人教版七年级生物下册：第二章人体的营养第三节合理营养与食品安全思维导图
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思维导图大纲
人教版七年级生物下册：第二章人体的营养第三节合理营养与食品安全思维导图模板大纲
合理膳食的组成和标准思维导图模板大纲
合理膳食的组成
主食、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类、蛋类等
应根据身体需要合理搭配
合理膳食的标准
中国居民膳食指南提出的“四个多，三个少”原则
即多吃谷类、蔬菜、水果和奶制品，少吃盐、油和糖
了解合理膳食的基本概念思维导图模板大纲
什么是合理膳食
指人们按照自己的身体需要，选择不同种类和数量的食物
获得足够的营养物质，并保证身体健康的饮食习惯
合理膳食的重要性
可以保证身体健康，预防疾病
提高免疫力，提高工作和学习效率
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食品安全问题思维导图模板大纲
食品污染
食品中的有害物质（如重金属、农药等）会对人体健康造成危害
食品添加剂
某些食品添加剂（如防腐剂、色素等）会对人体健康造成危害
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合理膳食的注意事项思维导图模板大纲
饮食结构要合理
要根据自己的身体需要和实际情况进行搭配，不过度偏食
食物的烹饪方法要合理
烹饪方法会影响食物的营养价值
应尽量选择比较健康的烹饪方法，如清蒸、水煮、凉拌等
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