专升本复习不在状态，如何培养专注力和自控力思维导图

意志力是可以通过刻意训练而获得的，意志力的训练可以让人自律，而且通过提高意志力，改进生活某些方面通常能在不知不觉中改变其他方面。很多时候，只要目标明确了，学习的动力就足了。

各位同学要按照学习计划制定适合自己的作息时间。尽量利用白天学习，提高学习效率，晚上可规定时间复习，不要通宵熬夜。同时，不要把一次模拟考试成绩看得太重，失败乃是成功之母，一分耕耘一分收获，只要平时功夫深，结果必然是好的。另外，各位同学也要注意保持稳定的情绪，学会缓解压力，寻求适合自己的舒缓压力的方法。

对于那些已经熟记于心的知识点不必反复记忆，可以寻求一些具有经典型的题目去攻克，以此来提升自己的能力。对于难度大的题目，可以自己先尝试做，遇到哪步无法解决，可以寻求同学或老师的帮助。如攻克了一个难度较大的问题，可以尝试做顿美餐来犒劳自己，让成就感来鼓励自己继续前进。