24节气夏季养生篇~养心思维导图

养生菜：泥鳅烧豆腐、凉拌藕片红辣椒、丝瓜炒蛋、素烩面筋、佛手三丝

养生汤：海带绿豆汤、椰子汤、莲藕冬瓜扁豆瘦肉汤、冬木鸡骨汤、赤小豆鹌鹑汤

养生粥：荷叶绿豆粥、赤小豆梗米粥、皮蛋瘦肉粥

养生菜：芥末拌肚丝、蒜片炒苋菜、芹菜拌豆腐、罗汉上素、绣球全鱼

养生汤：冬瓜海带薏米汤、冬瓜荷叶汤、萝卜荸荠汁、萝卜鸭肫汤

养生粥：芦笋粥、土豆粥、鸽蛋大米粥、绿豆百合薏米汤、瘦肉鲜肉茯苓汤

养生菜：马兰拌香干、虾仁拌芹菜、鲜蘑丝瓜煲、青鸭羹、蜜汁金枣

养生汤：兔肉健脾汤、绿豆芽蛤蜊冬瓜皮汤、丁香酸梅汤、莲藕排骨牛蒡汤、瓜皮五彩汤

养生粥：荷叶茯苓粥、黄芪银花粥、百莲绿豆粥

养生药膳：豆豉麦冬苦瓜、芦笋排骨、银花紫背填葵汤

养生菜：香菜家乡面、鞭笋鳝段煲、清炒绿豆芽、凉拌苦瓜、柠檬乳鸽

养生汤：冬瓜竹笋汤、冬瓜薏米煲鸭、排骨苦瓜汤、什蔬瘦身汤、榨菜肉丝汤

养生粥：绿豆粥、鹌鹑煲粥、麦冬竹叶粥

养生菜：豆芽炒海带丝、白扒猴头、清蒸鲻鱼、仙人掌拌鸡丝

养生汤：扁豆瘦肉汤、紫菜豆腐番茄汤、丝瓜虾仁汤、豌豆蛋黄花菜汤、鱼骨豆苗尖椒汤

养生粥：莲子荷叶粥、金银花粥、蒲公英粥

养生菜：蕨菜炒冬菇、虾皮丝瓜、清炖蚌肉、西瓜鸡、西瓜皮海蜇砂锅

养生汤：西瓜排骨汤、绿豆南瓜汤、冬瓜荷叶薏米排骨汤、雪梨白果甜汤

养生粥：薄荷梗米粥、苦瓜菊花粥、芦根粥、莲花丝瓜花茶