24节气秋季养生篇~养肺思维导图

养生菜：三鲜百合、鲫鱼炖豆腐、糖醋鲜藕、柚子鸡、凉拌土豆丝

养生汤：鱼胶圆肉山药水鸭汤、藕生猪蹄汤、木瓜鱼尾花生汤、鱿鱼豆腐什锦汤、浓香鱼头汤

养生粥：枸杞山药粥、山药扁豆粥、珠玉二宝粥

养生药膳：黄精煨猪肘、红枣炒木耳

养生菜：麻酱菠菜、鲫鱼蒸蛋、荷包豆腐、软炸小明虾

养生汤：银耳冬菇瘦身汤、银耳番茄汤、番薯芥菜汤、黑豆凤爪汤、豆腐菱角汤

养生粥：蔗汁粥、芝麻粥、杏仁川贝百合粥、乳汁白果猪蹄

养生菜：桂花鸭、醋香黄鱼、海米烧花菜、葱油鲢鱼、莲子鸡丁、木耳番茄鸡、核桃炖蚕蛹

养生汤：猪肝枸杞汤、红苋肉片汤、紫菜猪肉汤、橄榄豆腐猪腱汤、牛尾土豆汤

养生粥：百合杏仁枇杷粥、胡萝卜粥、栗子粥、海参鸽蛋汤

养生菜：清蒸凤尾菇、西芹炒鲜鱿、海带炒干丝、番茄扣酱骨、魔芋鸡翅

养生汤：木瓜猪蹄汤、猪肝枸杞汤、白菜鸡汤、茼蒿鱼头汤、双果清润汤

养生粥：茄子梗米粥、鲫鱼糯米粥、山药萝卜粥

养生菜：番薯饭、白果芋泥、百合酥梨冻、油酱毛蟹、红烧带鱼

养生汤：菊花枸杞肝片汤、秋栗煲鸡汤、南瓜玉米排骨汤、罗汉果瘦肉汤、玉竹山药鸽肉汤

养生粥：百枣莲子银杏粥、猪肺粥、燕麦雪梨糯米粥、川北酿梨

养生菜：苦瓜炖牡蛎、鸡汁海底松、拔丝山药、砂锅山海、糖醋白菜

养生汤：雪羹汤、五色紫菜汤、大枣香菇汤、酸辣牛肚汤、无花果大海汤

养生粥：枸杞菊花粥、杏仁粥、白果萝卜粥