跟爸爸去健身房作文通用7篇思维导图

漫长的暑假就要结束，我多么盼望能早日回到美丽的校园，见到和蔼可亲的老师和活泼可爱的同学。

就在新学期开学的前几天，我突然接到了我们新语文老师兼班主任刘老师的电话。她让我和她一起去蟠凤、三??的同学家家访。哇，家访！家访是干什么的呢？我充满了好奇。

就这样，我带着一连串的问题，和刘老师一起出发了。

第一天，我们是去蟠凤一带家访。

篇一：我跟爸爸去钓鱼

爸爸要去钓鱼，答应带我一起去，我高兴极了。

星期六早晨，天刚亮，爸爸就喊我起床。我一骨碌爬起来，用最快的速度穿好衣服，刷牙，洗脸。一切准备就绪，我背起妈妈帮我们准备的包，跟着爸爸出发了。

今天的天气特别好，晴空万里，阳光明媚，我的心情也阳光灿烂。

哇，来钓鱼的人真多呀！我们找了一个舒适的地方坐了下来。爸爸首先打开他的渔具包，里面的钓鱼用具一应俱全。他将鱼钩，鱼漂、鱼线和鱼饵拴在鱼竿上，看着爸爸那娴熟的动作就知道他是个钓鱼高手。开始钓鱼了，爸爸一边拍着我的肩膀一边对我讲："钓鱼要有耐心，否则是钓不到鱼的。首先要上好鱼饵，然后用力仍向水中，如果鱼漂在动，就表示鱼来了，但是这时不能提鱼竿，因为鱼可能还没有吃，只是试探一下。如果鱼漂沉下去，表示鱼已经吃钩了，这时就可以提竿了。"我呢，便迫不及待地拿起这些用具学着爸爸做了起来，一切准备就序，就静静地等着鱼上钩。

正当我无聊的时候，我的鱼漂动了起来，去按捺不住心头的喜悦，就想拉起来。这时，我想起爸爸说的话："钓鱼要有耐心，否则是钓不到鱼的。"于是，我便静下心来，耐心等待，等鱼漂沉下去之后，我便迅速拉竿，可怎么也拉不动。我只好叫爸爸来助我一臂之力。经过一场"拔河比赛"之后，我们终于把它拉上来了。一看，"哇！好大的一条鱼啊！"我惊叹道。

每天，爸爸将我送到学校后，都会去护城河边健身。一天、两天，每天都坚持不懈。爸爸的身体越来越强壮，我被爸爸坚持锻炼的精神所感染，决定跟着老爸一起去健身！

经过几天的练习，我也可以和爸爸打个"你来我往"了，爸爸照顾我，一直打"和平球"。爸爸首先发球。球跳过去了，我一扬手，球又跳回来了，爸爸接着反击，橙*的小球不知疲倦的跳来跳去，爸爸教得认真，我学得更认真……"26个来回！"我兴奋地喊起来。乒乓球那清脆的响声在家中回荡，我的脑门上亮亮的，出了一身汗，不过我仍感到，运动的感觉真好啊！

放假了，爸爸带我到大明湖畔的健身场所，去尝试一下在真正的乒乓球台上打球的感觉。那里有十几个乒乓球桌，还有两个

我的爸爸个子不高，戴着一副黑边近视眼镜，眼镜后面有一对炯炯有神的大眼睛。他有一头黑黑的板寸短发，有结实的肌肉，他还很有耐心。我的爸爸还有一个特点，就是他狂爱运动。

每天，爸爸上班回来的第一件事就是把包放好开始运动。他有时候跑步，有时候做俯卧撑和仰卧起坐，还有时候是举哑铃练肌肉。这一运动啊！一口气就运动到吃饭的时间。这还是在我们的催促下爸爸才很不甘愿地"收工"了。

晚上洗澡前，爸爸还是在客厅里起劲地做俯卧撑、练肌肉。后来实在太迟了，妈妈不耐烦地说："快来给你儿子洗澡了！"看在儿子的面子上，爸爸只好停止运动，灰溜溜地去抱弟弟了。

以前我一直想不明白，爸爸之前是有脂肪肝，而且很胖，都有一百六十多斤了，所以他才爱运动的。现在爸爸已经没有脂肪肝，体重也只有一百三十多斤，根本不胖了，可是他为什么还要运动呢？

后来我问了爸爸才明白原因。"因为我爱上了运动呀！"爸爸笑着说，"运动不但能让你变得健康，还能让你更有恒心、有毅力。"

听了爸爸的话，我暗暗下定决心，以后做事都要有恒心、有毅力。那你呢，听了我的运动狂爸爸的故事，有没有什么收获？

我的爸爸是一位老师，他的身高不高也不矮，他总是喜欢剪下平头，因为爸爸在参加工作不久就有白头发了。一双炯炯有神的眼睛上面，长着一对粗粗的浓眉，爸爸看上去特别慈祥。

爸爸的身材以前很胖，那现在为什么瘦下来了呢？因为爸爸有一个爱好，那就是运动。

每天早晨，爸爸总会早早起床，绕着学校的操场跑个二十圈左右。放暑假的时候，他每天下午都会在学校的体育馆里打球。

记得有一次，我跟着爸爸一起来到体育馆打球，我和爸爸比赛投球。第一场，我败下阵来，我很不高兴，爸爸又投了一个球，结果没有投进，球掉下来，刚好打在了我的头上，我哭了起来，爸爸就把我送回了他办公室。爸爸说："你在这儿休息一会儿吧，一会就不痛了。"然后，自己又去打球了，直到天快黑了才回来。

看！这就是我爱运动的爸爸。

"过大年，响鞭*，穿新衣，戴花帽……"我一边念着歌谣，一边跟着爸爸去拜年。

我们几个孩子向长辈问好，说祝福语。爸爸还给奶奶、叔叔他们买了好多礼物。最开心的还是我们孩子了，因为，我们半天的功夫就"挣"了好几百，大家有说有笑非常开心。

茶几上应有尽有：大豆、花生、瓜子、苹果、香蕉、桔子、糖果、饼干、蛋糕。我们坐在沙发上边吃边聊。大人们谈论工作、畅想未来，小孩子们做着游戏，说着梦想。

时间过的真快，到中午了，奶奶也已经把饭做好了，有红烧排骨、清蒸大虾、干炸黄花鱼……看得我都快流口水了。上了桌，男人们喝白酒，女人们喝红酒，小孩们喝饮料。斟酒声、碰杯声、欢笑声交织在一起，奏出了一曲幸福的歌儿。

多么*的一个家庭啊

减肥方案：早上篇

晚上，我偷偷地把老爸的闹钟调快了三十分钟，让老爸提前起床。第二天早上，起床铃响了，老爸懒洋洋地起床了，等他穿好衣服，我就准备执行减肥计划第一步了。

老爸拿起牙刷正准备刷牙，就被我叫住了。我为了让老爸乖乖执行，假传"圣旨"说这是老妈的旨意。我老爸可是有名的 "妻管严"，只好照我的话办。我要求老爸要一边蹲马步，一边刷牙洗脸。老爸蹲着马步，困难地刷完牙洗完脸，脸上已经渗出了汗珠。我看了看老爸，满意地说："不错，过关！"

接下来是第二步，老爸正要如饿狼扑食似的奔向餐桌，又被我一把拦住，说："别着急吃，还没做完任务。来和我一起做早操。"老爸只好忍着饥饿，和我一起做早操。做完早操，老爸已是满头大汗了。

最后是第三步，老爸吃完早饭，正准备骑摩托上班，却发现车钥匙不见了。我适时出现了，建议道："既然钥匙不见了，那就走去吧！"老爸说："不行，会迟到的。"我听了哈哈大笑："我把你的闹钟调早了三十分钟，绝对来得及。"老爸无话可说，说了句"看我回来怎么收拾你"，就急匆匆地走了。

老爸的钥匙到哪儿去了？当然是被我"偷"走了。

减肥计划：晚上篇

晚上，老爸下班回来，已走得气喘吁吁。吃完晚饭，老爸正惬意地躺在柔软的沙发上，舒舒服服地看着电视，又被我一把抓了起来："继续执行减肥计划书，不然我告诉妈妈去！" "好吧，被你小子算计了。"老爸只好放弃精彩的电视节目，开始做运动了。 "先做五十个仰卧起坐，再做三十个俯卧撑。"才做到一半，老爸已经累得上气不接下气了。

就这样，老爸被我软磨硬泡折腾了一周，一周后他特地去称了一下体重。看到体重秤上显示的数字，全家人都吃惊地叫了起来，老爸居然瘦了两公斤。

怎么样？我的减肥计划不错吧！所以大家要像我老爸一样，多做运动，才能保持健康的身体。