扳手腕活动作文450字(优选10篇)思维导图

星期天下午，我和小安在课堂上进行了一场激烈的扳手腕比赛。这场比赛大概进行了2分钟，我们是班里耗时最长的一组选手。

比赛马上就开始了，老师告诉我们比赛规则："三局两胜制，胜利的一方奖励加50分，输的一方30分。"

宣布完规则后，老师叫我们双方选手先站起来，跟对方握手示意。紧接着，我们面对面坐在座位上，撸起袖子，握住对方右手，左手放于身后。老师让我们准备好。"预备，开始！"刚开始，我先把小安同学压倒一点，再压一点。"嘿！"他突然发力了，手上的青筋都暴露了出来。他猛地把我扳到了原来的位置，可这是我的苦肉计，我蓄势待发，集中力量于手腕，迅速地把他的手压到了桌子上。

第二局开始了，我故意不用力，让了他一局，他得意地点了点头。扳手腕来到了赛点第三局。我假装示弱，苦着脸嘀咕道："手有点痛，扳不动了。"双方握紧双手，各就各位。我先故意让他朝我的方向施压，他试探了一番，准备发力了。"呀！"我先发制人，咬紧牙关，瞪大双眼，用力地把他的手往左边压去。

今天唐老师给我们举行了一场掰手腕大赛，我们被分成两组，我在A组。

比赛还未开始，我看着对手，双手托在胸前，思考了片刻，想出一个取胜的策略。比赛准备中，我小心翼翼地问：我们俩在比赛前可以比一次试试吗？他爽快地答应了我的请求，我在比赛时假装自己的力气很小，快速地输给了他，让他放松警惕。比赛正式开始，正当他得意洋洋觉得自己快要赢的时候，我一个用力，把对手直接秒杀。胜利的欢呼声和鼓掌声像脱缰的野马，疯狂的钻入了我的耳朵里，我高兴地从椅子上蹦了起来，像出笼的小鸟在教室里大声喊道：我赢了，我赢了！而我的对手皱着眉头，一脸疑惑，心里一定在想，我是怎么输的？明明快要赢了呀？

接着，我又以这种方法打败了两个选手，就在我得意洋洋，眉飞色舞地炫耀自己的胜利，觉得自己是掰手腕高手时。一个高大、威猛的对手坐在我的面前，我顿时像泄了气的皮球软了。比赛开始了，我使出了吃奶的劲儿，可是他的手还是纹丝不动，他的力气可真大呀！啊！我的手被他压稳稳的压在了桌子上。

虽然我输了，但是我还是很高兴。毕竟，我是三连冠呀！比赛就这样在欢乐的海洋中结束了！

"加油！""加油！"一声声助威声从教室里传出来。发生了什么事？我们一起去看一看。

课堂上，大卓老师说："今天，我们来玩个小游戏吧——扳手腕。谁来？"我自告奋勇地上了吧。许多同学向我投来蔑视的眼光，他们议论纷纷："一个女孩子参加？太自不量力了吧，不要一会儿输得掉眼泪"。也有一些女同学小声地说："她可真勇敢！"

我和姚志顺一组，我俩坐在一起，我心中开始不平静了，心里七上八下的，十分紧张。我右手握着他的右手，只听老师一声令下"开始！"我便使了全身的劲。慢慢地慢慢地，姚志顺发力，我觉得自己快输了。不行啊，我用了洪荒之力，把手顶了回去。渐渐地，姚志顺开始没有力气了，我一发力，在电光火石间用泰山压顶之势把他给彻底打败了。许多人难以置信的瞪大了眼睛，就好像是做了一个梦。

第二个对手是个虎背熊腰的汉子。比赛开始了，虽然我使出了吃奶的劲，但对手的手腕纹丝不动。慢慢地慢慢地，我的力气开始衰竭，豆大的汗珠从我额头上落下，手开始发抖了，这样，对方轻易地就把我手腕压倒了。

"加油！加油！"我们班的呐喊声此起彼伏，一声高过一声，是什么事情令他们他们如此热闹呢？原来大家正在掰手腕。

游戏规则是：两人的手紧握，对等放在桌子上，然后谁的手先碰上到桌面谁就输。

首先，第一战是王浩和王宇进行pk。只见王浩喜上眉梢，、大摇大摆地上台了，王宇也是兴高采烈、欣喜若狂。比赛一开始，双方就进入了白热化阶段。只见王浩用力掰王宇的手，但王宇却不慌不忙，镇定自若。眼见王宇的手快要碰到桌子了，我们的心都提到了嗓子眼，但不可思议的是，王宇一下子就把王浩的手摁到了桌子上。"哇哦！这么厉害。"同学们都大吃一惊。我过去崇拜地问："王宇，你是刚才是怎么做到的啊？"王宇淡定地说道："掰手腕靠得不是蛮力，要知道，掰手腕靠得是腕力！"我恍然大悟，若有所思地点了点头。

第二场是我和王宇进行对战，来确定到底谁才是班里的"大力士。"我和王宇坐在比赛位置上，稍微有一些紧张，但脑海中回想着刚才王宇说的话。心里一直给自己打气：不用紧张，找准时机，你可以的！刚开始时，我并没有用全力，王宇快把我的手按到桌子上时，此时大家都在为他鼓掌喝彩。就在这时，我趁他得意之时，用腕力把他反杀了。"咦？哇！太厉害了吧！"大家一个个惊呼起来。

天阴沉沉的，仿佛告诉我今天非常不顺畅………

下课了，杨老师神秘地走进教室说:"同学们，今天我们来进行一个很有趣的游戏――掰手腕。"班里顿时响起一阵欢呼声。我心里激动地想：太棒了！我最喜欢的游戏非掰手腕莫属，这可是我的强项。

游戏开始了，杨老师一声令下，我与小组同学开始第1轮比赛，很快，我赢了。得意洋洋地进入了第2轮，我的对手是梅竹松。"预备，开始！"杨老师高声喊道。比赛开始了，我们俩互不相让，绷着脸、咬着牙。我俩的手一会向左歪，一会向右歪，就这样不停摇摆着。我的脸涨得通红，头上的汗珠一滴一滴往下掉，而梅竹松的手也已经开始往我这边歪了。此时，同学们的呐喊声响彻整个教室，有的人拍着桌子大喊"加油"，有的人甚至爬在椅子上，高举双手、握紧拳头，仿佛是自己在与对手掰手腕……我已经筋疲力尽了，心里暗暗想：梅竹松应该也没力气了吧。想到这儿，我不由得松懈了一点。说是迟那时快，梅竹松利用了我的松懈一使劲，我的手背"啪"的一声碰到了桌面。一切都是那么快，我还没反应过来就已经输了。

游戏很快就结束了，杨老师微笑着说："同学们这次在比赛中的努力我们都看得见，任何比赛有输必有赢。"

我舒了一口气，是啊！山外有山，人外有人，我要向梅竹松学习，练好自己的手腕力。同时，做任何事情，都不能有侥幸的心理，要坚持到底！

星期五下午，同学们经过期中考试和一星期的学习后，都有些注意力不集中或力不从心了，老师见此情景，当即决定开展一个放松比赛——扳手腕。当同学们听到这个比赛之后兴奋的不得了。我也是如此，我是和周衡儿扳手腕。

老师简单地介绍了一下比赛规则：三局两胜，不可提前开始扳。瞬间，教室里就充满了火药味。同座位的两位同学四目相对，剑拔弩张。面对自己的对手，一些人紧张得冷汗直流，一些人却从容自若地坐着。随着老师的一声令下，比赛开始了。

我面对着比我瘦弱很多的周衡儿，稍用力就扳到了45度，于是我很轻松，就赢得了第一场比赛。有些人还没有结束，他们一个个脸涨的通红，使劲了力气。感觉桌子都被他们震动了。老师看大部分同学都已经决出了胜负，就让同学们停止了第一场准备下一场。这次我用了比较弱的左手来和周衡儿比，我没想到就算这样我还是赢了她。再看看其他同学，有的就算是手离桌子，只有1厘米都没有放弃，这一局决定着胜负。有的人互不相让手上青筋爆起。目光中都放出了雷电。就算如此，还依然僵持着。要不是老师喊停了。我还觉得这两个人绝对能撑到放学。真是难得的坚持到底啊！

这场激烈而有趣的扳手腕比赛结束了，同学们彻底得到了放松，大家兴高采烈，精神十足的投入到下一节的学习中，这样的活动真有意义啊！

同学们，你们玩过扳手腕吗？今天，我们来看看他们是怎么扳的吧。

看，他们满脸通红，青筋、骨头都露出来了，可谁也不愿输给对方，都咬牙切齿的，空中的手还抖个不停，我看着看着，不仅也想和别人扳手腕了。

我找了一个男同学，开始了扳手腕。我们都擦了擦拳头，只见一群同学围了过来，等待着我们的比赛，看看到底是谁赢。我把大拇指放在他虎口上，吸了一口气，等我们做好准备后，不知谁喊了一声"三、二、一，Go！"我便使出了全身的力气和他比，他也不例外，也使出了全身的力气，我们不分上下，手仍在中间停留着，像是不愿意动。大家在周围拼命地喊"加油！加油！"到了最后，我感觉他力气要没了，便抓紧时机，只听"扑通"一声，"我赢啦！"我高兴的说。可他还不服气，要再比一局。

很快开始了第二局比赛，我感觉全身充满自信，后面，他的手有些倾斜了，我便有点得意忘形了，他看着我这样高兴，就轻而易举的把我的手按倒在了桌上，我输了。抽回手吋，还可以感觉到手开始发麻了，不过也很开心。

通过了这一次扳手腕，我明白了，赢了不能得意忘形，还要坚持，最后才会是胜利者。

当陈老师宣布比赛开始，教室里一下子沸腾了。我们每个人都卯足了劲，憋足了气，积极投入到比赛中去，都想赢得比赛的胜利。

经过几轮的角逐，最终我进入了决赛，而与我对决的竟然是蒋紫凝同学。区区一个弱女子怎么会是我的对手呢？我昂首挺胸，威风凛凛地走上讲台。

比赛开始，我原本想给她一个下马威，没想到她先发制人，抢先扭转手腕赢得先机。我心里一惊，看来实力不容小觑。我也不是吃素了。我牙一咬，猛地发力，使出了吃奶的劲，手慢慢地向我这个方向倒来。我心中一阵窃喜。蒋紫凝也不甘示弱，脸涨成了猪肝色，手腕上的青筋暴出。随着她的发力，手腕又慢慢地回到了中间。

就这样，我和她处于胶着状态，一时难分上下。这时，旁边拉拉队再也坐不住了，围了上来，有的扯着嗓子大喊："加油！加油啊！"有的握着拳头恨不得上去帮一把。就这样大约僵持了1分钟，渐渐地，我的手臂开始发麻了，我的双腿开始发软了。她瞅准时机，开始发力，你看她眼睛瞪得圆圆的，牙齿咬得咯咯响。我喘着粗气，手开始发抖，头埋得更深了，嘴也抿得越来越频繁，似乎在做最后的挣扎。说时迟那时快，蒋紫凝大喊一声，"啪"的一下，比赛结束了。教室里一片欢腾

老师结束了一阵烦人的唠叨，进入主题——扳手腕。于是一场大战上演了。

老师站在黑板前笑而不语，同学们猜不透接下来要干什么。老师开口道；"我们来玩一个游戏，我需要八个人，谁愿意上来，话音刚落。好几个同学跃跃欲试，我也情不自禁参加了比赛，老师瞄了一眼大家，告诉大家，要玩扳手腕。我一听，心里一阵高兴。这简直就是为我量身订制。我向四周探去，思索着要先解决谁。我的目光定在一个叫程寰昊身上。好！就先解决他。我又望了一下同学，同学们也各有所思。开始吧！老师一声下令。我和程寰昊坐在椅子上，这时我心里有点紧张，虽然我力气很大，但也不确定能扳过这个壮的像山一样的男子。在两只双手碰到的那一瞬间，我不得不承认，这货真的很强。刚开始，比赛就僵住了。我们两个不分上下，我鼓励自己坚持就是胜利。我用出吃奶的力气，敌人程寰昊渐渐开始体力不支。我抓住时机，再加力。终于敌人程寰昊被我拿下，我倍受鼓舞，最强的都被我干掉了，谁还能阻挡我的步伐。

接下来，正如我所料，我过五关斩六将。将他们一个个拿下，最终进入总决赛，这一场，我感觉压力小，我的手已经感到乏力，在加上对手胖的像一个大肉丸，一看就是一个重量级选手。我和这位坐在凳子上，手紧紧地握在一起。对手用他那眯着的眼睛望着我眼神里透露着一股非比寻常的杀气。仿佛在说："投降吧！就你这小身板也想打败我？想多了。

我被他这目中无人的态度给激怒了，卯足了劲，好不容易赢得了比赛。我内心涌上了一股激动和快乐。

甘声远，加油，加油从幸运星教室里传来一阵加油声，这是怎么回事？原来，是同学们在进行扳手腕比赛。

吕老师是裁判，她把全班同学分为两组，第一场是我和蔡博豪扳手腕。我们把自己的右手像吸铁石一样，牢牢吸在桌子上，老师喊：3、2、1，开始！我们俩的.想法完全相同，想速战速决，蔡博豪先发制人，把我的手狠狠往下压，我俩立刻使出吃奶的劲拼命地扳着对方的手腕。我咬紧牙关，满面通红，连脸上的肌肉也跟着微微地抖动，我使劲地捏紧他的拳头，狠狠地往下压。哎呀！不好，眼看就要败给他了，我猛运一口气，一下子像增添了无穷的力量，手腕渐渐地抬起来了，局势很快被我扭转。蔡博豪不甘示弱，他把另一只手按在桌子上，上身猛然向下倾斜，捏紧我的手往下按。我俩互不相让，就这样僵持着。

好朋友们在一旁为我捏了一把汗，大声叫喊着：甘声远，加油，甘声远，加油！听到这激动人心的加油声，我暗暗发誓：必须打败蔡博豪。我立刻把力量集中在右臂上，手臂一下子好像拥有无穷的力量，慢慢地把蔡博豪右臂往下扳，很快我就扭转了局面，最后我深吸一口气，用尽所有力气，开始大反攻。蔡博豪索性最后一搏，他的脸更红了，脖子上的青筋都露出来了，此刻我的小宇宙爆发了，一下子把蔡博豪重重按在桌子上。

耶！赢啦！一旁的同学发出欢呼声，为我的胜利开心得手舞足蹈，蔡博豪红着脸，沮丧地低下头，我走过去给他一个大大的拥抱：友谊第一，比赛第二。

这次扳手腕比赛，不仅锻炼了我们的手臂力量，而且给我们带来了无尽的乐趣，希望下一次还会有这样的比赛，也是能让我们展示自己的一个小游戏。