初中体育训练苦作文推荐5篇思维导图

想必大家都知道，2008年将在北京举行奥运会。这对每一个中国人来说，都是他们的骄傲。在迎接奥运会到来的同时，我们应该加强大家的体育锻炼，增强每个人的体质。这不，我就发动了全家，一起加强锻炼……

晨跑好处多

为了加强全家人的体育锻炼，我给全家出了一个点子：每天早上起来，到公园去晨跑来运动运动，这样对大家都有好处。可是，万事开头难，刚开始锻炼时我不习惯，每跑一会儿就觉得累了不想跑了。但是，每当我有这个想法时，我的心里就想道：坚持就是胜利!不管做什么事都要坚持到底，不能半途而废，不然就会前功尽弃。更何况，这个主意是我提出的，我怎么能带头放弃呢?在自己一次又一次的鼓励下，我最终还是克服了自己的心理作用，跑完了全程。

在坚持锻炼一星期后，全家发现这个点子还不错：让奶奶谁得香了;让爸爸精神好了;让爷爷身体好了;还让我的体质变的更强了呢!所以，妈妈宣布：从此以后，晨跑这项运动坚持到底!

游泳运动少不了

在全家人都发现运动的好处后，我再次决定——以后每逢周六，就和爸爸妈妈一起去游泳。这不，刚下水，就感觉到游泳的好处了：在水里舒展着身躯，仿佛一切的烦恼都被抛到身后。游着游着，心情也舒畅了许多，所有紧张的压力、学习的负担都挥之而去了。看来，游泳这项体育运动不但可以减肥、帮助长高，还可以放松心情、缓解压力。真是一举两得，好极了!

从此，每天早上在公园里都能看见我们全家晨跑的景象;游泳馆里也时常可以见到我们的身影。因为我们都是为了一个共同的目标——加强体育锻炼，增强身体素质。

正是有了这一个目标，我们才能积极进取、坚持不懈。让我们大家都铭记着：2008中国北京奥运会是每个中国人的骄傲，为了更好地迎接奥运会的到来，让我们大家一起加强体育锻炼，增强身体素质。让奥运会每一个运动员都能拥有一个好身体，在奥运会上相见!

"什么？军训都有酸甜苦辣？"我想，大家看了这个题目都会丈二和尚——摸不着头脑。不用焦急，看看我的文章就会明白了！

军训是酸溜溜的。在军训的五天中，我们吃的饭菜多是多，多得像天上的星星聚在一起似的，一盆大杂烩，看见了这些菜，真的是五个字——见了就想家！每当我来到像巴掌大的饭桌前，我都想哭，但我都竭力忍住，不过有一次，仅那一次，我哭了出来，本来我是不想哭的，但看见和我同桌吃饭的两位"小哭包"都哭了，本在眼眶里打转的泪水也就像泉水涌出来似的，我就情不自禁地抽噎了起来。

所以说，军训是酸溜溜的。

军训生活不仅有酸，还有甜呢！每当我们训练完休息时，我们的"大帅哥"丘教官就像一个大哥哥那样和我们聊天，玩。而这段短短的休息时间是我们最开心的时候。我总是希望每天休息的时间会长点，那么大哥哥就会跟我们这群小弟弟，小妹妹玩的时间长点，但这是不可能的。其实嘛，最让我高兴的就是拿到教官的QQ号码，那么以后我就可以在望上和他聊天了！

所以说，军训嘛，还是有点甜的。

军训，大家都知道是苦的，不错，我也这么认为。在漫长的五天，最让我"难受"的就是教官给予我们的"奖励"和请我们吃的"大餐"这些等等，只有我们做不到，没有他想不到的。在这五天里，我们天天都要体训，而且训得最多的就是我认为最辛苦不过，最难受不过的——交叉跳。有一次，教官"奖"给了我们400个交叉跳，我跳不到一半就差点"累"死了，晚上回到宿舍，那脚又酸又痛，连站起来都成问题！

所以说，军训是再苦不过的了。

军训是带点麻辣的味道的。为什么呢？听我说说，你们就会拨开云雾见青天的了！有一次，我们因为太吵，教官就"奖励"我们5个交叉跳，我们只好像只小绵羊那样做足了5个，而有些同学却不知道是听错了还是犯糊涂了，竟然做了6个，教官发现了说："你们想跳6个，是吗？那就跳6个！我让你们跳个够！"没法，我们只好硬着头皮跳了6个，而偏偏有那么几个同学好象在跟我们"作对"，他们跳了7个，又被教官发现了。就这样，我们从五个开始，一直加到9个，真是把我气坏了，气得我的脸都变得像只辣椒似的。

所以说，军训就是辣辣的。

正因为军训有酸，甜，苦，辣这些味道，才让人难忘，如果下次还有机会，我一定会再去的！

这个星期，学校组织了运动会。我带着拉拉棒，兴高采烈地来到了学校。整整一天半的时间，我们拼搏、欢呼、鼓劲、流泪……感受到酸甜苦辣的滋味。

运动会前，我们训练集体跳绳真的很苦。为了做到动作一致，我们每天都要训练一个小时以上，一个动作要重复好多遍，虽然大家累得汗流浃背，腰酸背痛，但是没有一个人叫苦连天。

运动会上，我参加了"一分钟跳绳"比赛。裁判一声令下，我就使出吃奶的劲儿，一下也不敢停。一分钟跳了236下，打破了平时在家里的记录，终于得了一等奖，那美丽的弧线让我的心里甜滋滋的。

你听，运动场的跑道上空，伴随着发令枪"砰"的一声，拉拉队的呐喊声此起彼伏，荡气回肠。原来是我们班的"飞毛腿"桂圣奥正在进行跑步比赛。那尖锐的欢呼，风一样的身影，使得场面火辣冲天！

你看，那边的迎面接力赛又拉开了序幕！我们班的前几个同学都跑得很快，但是，因为有两个同学连着掉棒，尽管我们奋起直追，最后也只是追平了。那滋味真是酸溜溜的！

我觉得运动会上的比赛输和赢都不重要，重要的是我们心中都装着个团结向上的四（3）班，我们就是胜者！

下课了，同学们像快乐的小鸟一样从教室飞向操场，安静的操场一下子就沸腾起来，充满了生气。

只看见操场的花坛边，有两个穿着花衣服，扎着马尾辫的小女孩在跳绳，小红轻松地跳了好几个，而小丽还不太会，只跳了三四个就绊着腿了。小丽看着小红跳得那么好，非常羡慕地对小红说："小红，你可不可以教我跳绳呢"？小红很高兴地答应了，小红说："来，我们一起跳，你把绳子的长度调整好，把绳子放在背后，轻轻地往前送，快到脚边时，就抬起脚，一跳就是一个，两个、三个。"他们忘记了劳累，小丽很聪明，一会儿就学会了，而且能跳十几个，他们俩个开心极了，笑声在校园里回荡。

嘿，在操场的正中间竖着一根跳高的杆，旁边已围了很多的同学，原来是小刚在跳高呀！只看见他卯足了劲，两眼紧盯着横杆，他先向后退几步，然后用力向前跑，快到杆时只见他纵身一跃，不好，脚一不小心碰着杆了，连杆带人一起摔在沙坑里。他顾不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又准备第二次跳，我看见他满脸是汗，深深地吸了一口气，然后他快跑，起跳，一下子像小鸟一样飞了起来，高高的跳过去了。站起来他向老师做了一个胜利的手势。0K，成功了！我们都为他鼓掌。

足球场上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地进行着。看着他们这么快乐，我也摩拳擦掌准备加入火热的体育锻炼中。

今天下午，我们进行了双跳盘踢的选拔赛。

这次的选手有陆言、马霖杰、王欣权，他们即将开始男子盘踢选拔赛，只听裁判员钱铭的一声令下，比赛开始了。只见陆言娴熟地双腿交替踢着，很是流畅。咦，陆言的专项不是双跳嘛，居然盘踢也这么厉害？真是个人才啊！不愧是体育健儿呀，样样都行！再看另一边的王欣权，动作虽然快，但是没踢几下毽子就掉了，所以只见他在不停地捡毽子。两分钟到了，王欣权一共是27个，陆言踢了将近他的2倍，49个！接着陆言又和马霖杰比了起来，因为连续进行了两轮PK，所以陆言的成绩有所下降了。

紧接着开始了男生双跳选拨，陆言再一次上场，这次是跟汪亮PK。一开始，双方不分上下，全场只听见麻绳的"哗哗"声和观众的数数声，他们俩那轻盈的身体犹如一只燕子般上下翻飞在麻绳之间。跳了大约1分钟，双方的甩绳速度开始减慢，但他们依然坚持着。突然，汪亮被绳子绊了一下，而陆言还在继续，头上豆大的汗珠滚落下来，但他依然没有停的意思。又过了几十秒，汪亮体力不支，再次被绊倒了，然而，陆言就像永远也不会累的"机器人"一样，还在继续跳着。两分钟终于到了，陆言获胜，只见他喘着粗气高兴地笑了，而周围的观众也忍不住发出了"陆言真厉害！"的感叹声。

双跳，看起来很简单，但却很费体力，一般人跳到十几个就累了，跳不动了，但是陆言却一下子跳了二百多个，这足以证明"毅力可以征服世界上任何一座高峰"这句话。拥有坚强的毅力是难能可贵的，只要坚持努力，就能做好每一件事，事半功倍。让我们一起向陆言学习，学会努力、学会坚持。