预防感冒美篇范文大全5篇思维导图

大家上午好！

今天我演讲的主题是《培养良好卫生习惯，预防秋季传染疾病》。

（1）保持个人清洁卫生，勤洗手洗脸，及时换洗衣物。

（2）养成良好的卫生习惯，作息有规律，保证充足的睡眠，加强体育锻炼。

（3）注意饮食卫生，多喝水，饮食均衡，多吃瓜果蔬菜。

（4）同学们在校期间若出现身体不适，应及时向班主任报告。

在此，我更想提醒大家的是饮食的卫生和安全。在上学放学的路上，我们常常会看到包装鲜艳、五颜六色的小零食或是千里飘香、令人谗言欲滴的串串。大家在买这些食品的时候可曾为自己的身体健康而考虑过呢？让我们自觉养成良好的卫生习惯，不断增强健康素养，有效防范传染疾病的发生，不吃"三无"食品，不吃校园外私自摆摊设点缺少_门监管的食品，防止食物中毒，健康学习，健康生活。

健康是一个人最大的财富，是幸福的基础。让我们携起手来，为拥有一个健康的体魄，能够快乐舒心的工作和学习而努力。我衷心祝愿大家身体健康，快乐每一天。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

平时应该加强体育锻炼，注意休息，避免过度劳累，告诫家长不吸*。

保持室内空气流通，尽量少去空气不流通场所。注意个人卫生，回家第一件事情要用洗手六部法洗手，打喷嚏或咳嗽时要掩住口鼻，避免传染给别人。

避免接触染病的禽类，如鸡、鸭；避免与禽流感病人接触；对鸡肉等食物应彻底煮熟，避免食用活的或未经煮熟的鸡鸭，特别是煎鸡蛋一定要煎透，避免蛋黄不熟。

发现有感冒和发烧的症状时要及时向老师报告并去医院就诊。

希望大家都能健健康康，快快乐乐得过好每一天！

早上好！

冬天来了，气温下降，来医务室就诊的感冒的同学也增多了。在此想提醒同学们注意，感冒应当预防为主，从自身做起，从此刻做起。

以往有些班级的同学不注意，经常整班整班的爆发感冒、腮腺炎，既受罪又耽误学习。有时候几个同学来医务室就诊，咳嗽、发烧、流涕，一问都是一个班的。同班同学之间你传染我，我传染你，病毒细菌交叉感染，危害很大。

一、做好通风换气。什么是通风换气，就是勤开门开窗。冬天来了，天气比较冷，有些同学不愿意开窗透气，或者课间忘记要开窗。同学们，你们想一想，一个班四五十名同学，呼吸的废气浊气都积在教室里排不出来，对人体能没有影响吗？我有时候从教室旁边走，看到有些班级的窗户玻璃上积了厚厚的一层雾，有时候甚至水都直往下流。我就在想，这个班又几节课没有开窗透气，这样温暖潮湿的环境下，什么细菌不能生长，什么病毒不能繁殖？！你天天处于这样的环境中，又怎么能不生病呢？

二、讲究个人卫生。要做到勤洗手，不用手摸脸鼻和眼睛。已经感冒的同学则要注意咳嗽、打喷嚏的时候要拿手帕或者纸巾掩住口鼻，不要对着别人，尽量减少病菌的传播。

三、增强个人体质。我们知道传染病的流行有三个必备环节：传染源、传播途径和易感人群。开好窗、洗好手这是减少传染源切断传播途径，最主要的还是要增强个人体质。你的身体好了，免疫系统功能强，你还怕什么细菌病毒，来一个杀一个，来两个杀一双，一点点病菌根本不能够兴风作浪，你又怎么会感冒了？怎样提高免疫力呢？根本在于锻炼。我们学校的课间跑步就是增强个人体质的一个相当好的方式，请同学们一定要听从体育老师的安排，好好跑步，好好锻炼。

四、告别不合理的生活习惯。我们发现，在来医务室就诊的同学当中，很多同学存在着不合理的、甚至是有害的生活习惯。比如说有的同学洗完头后不擦干，迎着风走，然后就头痛感冒；有的同学运动之后脱衣服晾汗，然后畏寒发热；有的同学边走边吃东西，然后恶心呕吐……都是前车之鉴呢。同学们。培养良好的生活习惯，就能够保护我们自己的身体，又何乐而不为呢？