爸爸戒烟了400字作文ABC计划(通用13篇)思维导图

爸爸老是抽烟，弄得我和妈妈老是咳嗽。

爸爸曾经说过："只要我考到五星级，他就会戒烟！"可是我考过很多个五星级了，他还是屡教不改。一天我和妈妈想出了一个计划，帮助爸爸戒烟。

今天晚上，我很早做完了作业，按照了原计划，把爸爸的香烟以及打火机统统藏进了鞋柜里。然后在他摆烟的地方，摆上了我的水果糖。爸爸看见了水果糖，便明白了我的用意。对我和妈妈语重心长的说："儿子，老婆我发誓我以后真的真的再也不抽烟了！"我和妈妈都相视而笑。今后我们给爸爸了列了一个戒烟计划：第一天抽香烟三根；第二天抽香烟两根；第三天抽香烟一根，最后一天就不让他抽烟了，看看爸爸能坚持几天。

前三天坚持的挺好，后来几天，我发现他的香烟还是有很多，并且嘴里满是烟味。我疑惑不解，便偷偷跟进了厨房，看见爸爸正叼着一根香烟，嘴里吐着"云雾",神态悠然自得，一副很享受的样子。我见了，大喝一声："喂，爸爸你怎么又在抽烟了？"妈妈过来了："老公，你忘了你在我们面前说的话了吗？罚你做两天家务？"爸爸也大吼一声："行！只要让我抽香烟什么都行！"说完，便叼着香烟做起家务来。

我和妈妈都哭笑不得，认为这抽香烟的毛病是改不了了的。

爸爸戒烟记_作文

我的爸爸非常爱抽烟。就连上厕所时都抽，我和妈妈都希望爸爸能戒烟。

一天，我正读着报纸，忽然，我看见报纸上写着"抽烟会得肺癌"，这是我像发现新大陆一样尖叫起来。老妈马上跑过来说："怎么了？发现新大陆了？"

"比发现新大陆还可怕，你看报纸吧！"

"老妈别晕，快让老爸戒烟，这才是重点！"

（讨论中）……

爸爸回来了，我给爸爸了一张报纸，爸爸看了看说："今天，我也要说这件事。"

"开会了！"我和爸爸在沙发上等侯。妈妈润了润嗓子，说："经过我和儿子的商量决定！让孩子他爸戒烟！"

"同意！"我和爸爸异口同声的说

"孩子他爸！可是这是你232次戒烟了，只许成功，不许失败！"

过了三个小时，会议终于结束了，我趴在床上谁着了。

第二天，我跟踪爸爸一块去上班，爸爸走向小亭子，买了一包烟，刚要点火时。我故意的说："咦！有一个人正要抽烟（我故意提高了声音）谁啊？哦！原来是爸爸。我把爸爸手中的打火机和香烟拿走说："以后，你想抽烟，就跟我说，我会帮你的。"爸爸回到家对我说："儿子，爸爸想抽烟，就一根！"

第四天，我和妈妈假装走了，其实，我们俩一直在偷看爸爸。果然没错，爸爸要出去买烟，可是，爸爸却到了厨房拿了三带牛肉干，又开使猛吃。戒烟成功了！我问妈妈："买那么多牛肉干，太费钱了！"

今天，我在家玩扑克牌，发现有一张牌上画着禁烟的标志，标志旁边还写着一句话："世界无烟日"是5月31日。

这时爸爸正好从外面回来，嘴上叼着香烟。看着爸爸吞云吐雾的样子，我心中有了个主意，忙上前对爸爸说："爸爸，您知道‘世界无烟日’是哪天吗？"爸爸说："这个嘛……我还真不知道呢。"我又问道："爸爸，‘世界无烟日’是什么意思？"爸爸说："你这个小机灵，又想到了什么？"我看了看爸爸，又看了看爸爸手中的烟，怯怯地说："爸爸，您能把香烟戒了吗？"爸爸听到我的话，先是一愣，然后熄灭了烟头，不好意思地说："多年的习惯了，不能说戒就戒，你得给我些时间。"

看着爸爸异样的表情，我知道爸爸正在做思想斗争，我大声地说："爸，您知道吸烟有啥坏处呀！"爸爸忙说："当然知道，对肺不好。"

"还有对肝脏、支气管、眼睛等许多身体部位都不好呢！何况妈妈和我还得吸您的二手烟，这岂不是对我们又有很大的伤害了？"我像个小大人似的理直气壮地说着。

爸爸看我这模样禁不住笑出声来："好，我保证少吸烟，并且以后尽量不在家吸烟了！"我听了心里暗自得意，却把小嘴撅了起来："一言为定！"

我真心地希望爸爸能戒烟成功，为了他自己的健康，也为了我们一家人的健康。

每一个孩子都自己的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，你们帮助他们吗？比如：打扫家务、买东西、干活、等。你们是不是很想问我有没有呢？如果想知道就往下看吧？千万不要眨眼哦！

记得在已给酷热的上午，爸爸让我去给她买两盒烟，我说："爸爸你怎么还吸烟呢？爸爸说："怎么了。"我说："你没看见烟盒上写的吸烟有害身体的吗？还有电视上的新闻也说过。爸爸生气的说："知道了。妈妈说：戒烟也是好事。"我和妈妈商量一给计划，那就是给爸爸戒烟，我是管监督爸爸的，妈妈是管给我们做好吃的。我们帮爸爸戒烟一共有五天，第一天，我和爸爸在看电视，妈妈不在家，爸爸突然要去拿一个东西，我自言自语着说那会是什么呢？不管了我答应了妈妈要帮助爸爸戒烟的。我急忙的跑过去一看原来是爸爸在抽烟，我生气的说："爸爸你在干嘛呢？爸爸说："没什么，没什么。"这是妈妈回来了，还给我们买了许多水果，过了一会，妈妈叫我和爸爸来吃水果。爸爸说："走，去吃水果咯？我说："好吧。"

自从我发现爸爸抽的时候就不敢抽了。过了五天，爸爸和我一起打字、玩耍、写字。妈妈说："嘿"你戒烟成功了，我说："爸爸你真棒。"爸爸说："那还不亏了你们，之前你们不然我吸烟，我还对你们大发雷霆，对不起，对不起。我和妈妈一同说："我们原谅你。"

现在你们是不是已经知道了，怎么样，不错吗？

以前，我的爸爸什么都好，就是有一个不良的嗜好――抽烟。他不论在什么地点、什么场合，只要有时间就抽起烟来；白天看书看报纸时抽烟，晚上看电视时也抽烟。只要爸爸一在家，家里总是烟雾缭绕。特别是晚上，有时我想复习一会儿功课，妈妈边做自己的事情边看着我复习，但爸爸也爱凑到跟前，坐在我的房间里一边看报，一边接二连三地抽个不停，于是乎家里烟雾弥漫，呛得我头痛，呛得妈妈直咳嗽。爸爸抽烟成瘾，着实令人生厌，就因为这，妈妈和爸爸不知吵了多少次嘴，我也劝过爸爸多次，但总不见效。

星期六上午，妈妈带我到新华书店买书。忽然，我在书架上看到一本《吸烟的危害》，想买下来。妈妈听我一说，也高兴地说："安仔真聪明，这办法准行。"我们买了这本《吸烟的危害》。回到家，我先把书放在桌子上，又在一张纸上写了"戒烟"两个字，把这张纸放在书上，心里美滋滋的。心想："这个办法一定能成功"。

不大一会儿，爸爸回来了，他坐在桌子旁，像往常一样又点燃了一支烟，刚吸了第一口，就看见了桌子上的字条和书。爱书的他打开书先看了目录，然后便聚精会神地看了起来。当他看到吸烟能引起很多疾病时，特别是能引起肺癌，而且，呼出的烟对其他人的身体也有影响，尤其是对未成年的孩子危害更大时，爸爸连忙把手里的烟掐灭了，并且说："从今天起，我再也不吸烟了！我以前不知道抽烟有这么大的危害，现在知道了，再也不抽了！"说完便把手里的半截烟狠狠地扔在了地上。这时，我和妈妈坐在沙发上会心地笑了。

从那以后，爸爸再也没有吸烟了。

老家的时候爸爸爱上了吸烟爷爷和奶奶总是说爸爸，不要吸烟了对身体不好。爸爸总是不听爷爷奶奶的总是对爷爷奶奶说知道啦知道啦。

爸爸总是不戒烟还总是买烟。当爸爸来了郑州市万方集团吧吸烟就大量大量的增加。妈妈经常说,不要吸烟了对身体不好。和弟弟也常常说爸爸不要吸烟了，对身体不好。

吸烟不仅对自己的身体不好还对别人的身体有害。有一天，我想到一个办法，我给妈妈和弟弟说。如果爸爸在吸烟，咱们就给爸爸在外面铺一张床是爸爸在外面睡,看他还敢不敢吸烟如果爸爸打电话来说他不吸烟了我们再把门打开。

爸爸回来的时候,发现自己没有带钥匙。爸爸敲门说,我忘带钥匙了，把门打开。我和弟弟说，爸爸你没有看到我在外面铺了一张床吗天你在外面睡，因为你晚上还抽烟,影响我和弟弟睡觉。如果你不抽烟了，再打电话给我们说吧。们才可以把门打开让你进来。正当我和弟弟睡得香时,电话铃突然响了,我和弟弟一看，原来是爸爸的电话。

话说我以后再也不抽烟了。我和弟弟才把门打开,爸爸刚进来就说，我以后再也不抽烟了我保证。

爸爸因为自古有爱抽烟的毛病，所以每次我见到爸爸抽烟都要跑的远远的，因为我特别的怕烟熏，看见爸爸拿出烟盒都要远离他的身边。终于有一天，我发了疯似的叫着要为爸爸戒烟，于是我的戒烟计划开始了。

第一计：离间计。离间爸爸和烟。我偷偷拿走爸爸的烟盒并在烟盒上写"吸烟有害健康"几个大字，然后再偷偷的把烟盒放回去。爸爸却还像没事人一样继续抽烟。第一计失败。

第二计：坑的就是你。我再一次把烟盒拿出来，把烟拿出来，一根一根地向水池里扔去。"空蓝，投三分，中啦！"突然背后响起一个熟悉的声音，"你干什么呢？"于是这个月我就成了手无寸铁的"穷光蛋"了，第二计失败。

第三计：空城计。这是你逼我的，直接把烟盒整个扔出去，让爸爸找不到。我真是太机智了！

我的爸爸特别爱吸烟，不管怎么劝说都戒不掉。唉！他到底什么时候才能戒烟呢？难道他不知道吸烟对身体有害吗？

每天一回家闻到一股浓浓的"手榴弹"味，再看着客厅里的烟灰缸——已经装满了烟蒂，不用说，今天晚上爸爸妈妈肯定又会吵架。

晚上妈妈回来了。你听，爸爸和妈妈果然又吵架了。妈妈无论怎么训斥爸爸，爸爸依旧认识不到自己的错误。

一直到后来，因为抽烟，爸爸生病了。爸爸终于痛定思痛，决定把烟戒掉，而我则是监管者，看着他不让他吸烟。

随后的两个月，他真的一根烟也没有碰。可好景不长，国庆节后他又管不住自己了，一旦我去上学，妈妈去上班，他就趁机偷偷的在家抽烟。妈妈每天回家的第一件事情就是问爸爸："我一回家就闻到一股烟味，你是不是又抽烟了？"爸爸陪着笑辩解道："没有，没有。"

这时我变身为监管者，靠着我那敏锐的耳朵，爸爸每次作案都能被我抓个正着。我怎么劝他都不听。最后我只能告诉大法官——妈妈，让她惩罚爸爸。

现在我正式宣布，爸爸戒烟失败。爸爸的戒烟过^v^是笑料百出，有趣极了。

今天是国际戒烟日，我的爸爸体质强壮，但是自从加入烟民的队伍以后，牙齿已经黑黄，经常把屋子里搞的乌烟瘴气，还经常咳嗽，为了爸爸我身体健康，我打算劝他戒烟。

为了帮帮爸爸戒烟，我看了爸爸经常抽的烟是利群，我到超市的烟柜里看了看价格，好家伙！13元钱一包，我注意观察了爸爸基本上是3天一包烟，那么一根烟就要用掉0。65元，一年365天的话，就要花掉365÷3×13≈1582元。不算不知道，一算吓一跳，这些钱够买很多书了。而且我还观察了烟盒上写着：焦油量：1。1mg，烟碱量：1。1mg，一氧化碳12mg，还写着吸烟有害身体健康。看来抽烟既花钱而且还有害身体健康。

我把收集出来的这些数据拿给爸爸看，爸爸笑着对我说：洋洋，你现在懂事了，我听你的。今后一定不抽烟了，改成嗑瓜子了。我和爸爸都笑了。今天我真开心！

我的身边每时每刻都会发生无数大大小小的事情。其中有一件至今使我记忆犹新。

还记得那是在我7岁的时候，爸爸的烟瘾很大，一天要吸两三包烟。爷爷奶奶总劝他："吸烟危害健康。"可爸爸总是听不进去，还有很多的奇谈怪论。他总是逞强地说："那个谁谁吸了一辈子的烟，不是也活到89岁吗？"妈妈为了劝阻爸爸抽烟，也和爸爸发生了不少口角，最后还是以失败告终。

有一天我看健康节目，进一步地了解了吸烟对健康的危害性，烟草的毒素会直接危害到人类的呼吸道、心血管、大脑……轻者会得慢性炎症，重者会危害到人的生命。太可怕了！怎样才能说服爸爸戒烟呢？我思来想去，终于想到了一个"欲擒故纵"的好方法。

爸爸下班回到家，坐下来刚要点烟。我对爸爸说："爸爸，我也想抽烟。"爸爸惊讶地说："小孩子怎么能吸烟？""可是我们天天都陪您吸二手烟，已经危害到我们的健康了。今后只要您吸烟我就会跟你学。"爸爸愣了一会儿，终于明白了我的用意。

从那次以后，爸爸和我定下了君子协定，改掉了他抽烟的坏习惯。

每当我想起这件事，我的心里就有说不出的开心。

爸爸戒烟记作文

相信大家都过过端午节吧，每年农历五月初五就是端午节。端午节的习俗分别是题目：吃粽子、赛龙舟、喝雄黄酒、在屋檐上插艾叶等等，今天，我们家可热闹了呢。

今天一大早，我就嚷嚷着要和妈妈去买粽子，妈妈受不住我的百般央求，只好答应了。到了超市，我迫不及待的`打开冰柜，哇，有眼福了，好多种馅呀。我连忙拿了以下题目：蜜枣馅的、猪肉馅的、桂花香馅的等等，每个都拿了5个。付了钱，到了家里，我急忙拿出了全部，让妈妈给我蒸了蒸。

妈妈有事先出去了一趟，我呢，就在家里好好享受着美味，我先拿了一个蜜枣馅的，把它给剥开，好黏啊，里面的珍珠数不尽，我把‘’珍珠‘’吃完后，开始吃里面的蜜枣，红红的，软软的，又甜甜的，一直甜到心里。吃完这个粽子后，真是让人吃了还想吃，于是，我有偷偷地又拿了一个，就这样，家里的粽子被我‘’打扫‘’地干干净净了。

妈妈回来了，当然，一看垃圾桶里就知道怎么回事了，我也少不了一顿臭骂了，不过，经过这件事情，我再也不敢这样做了，这一天，我也干过不少事情。

我觉得这一天我过得很开心，我很喜欢吃粽子，每年等到端午节我都是一扫而空的那个人。

自打我记事，爸爸就老抽烟，因为爸爸身体不是很好所以我和妈妈极力劝阻。但有一次我在电视上看到了电子烟的广告。我便对刚下班的爸爸说："爸爸你买电子烟吧，比较健康。""好，既然儿子说了那我就买。"第二天爸爸妈妈带我去了神农居药房，花了168元买了盒电子烟。从此爸爸的戒烟的道路开始了。

第一天爸爸没事就抽电子烟吃完饭想抽烟就用电子烟代替。我暗喜道：第一天结果不错。过了几天李姨家请客吃饭，爸爸还抽电子烟。第五天到姥姥家爸爸就给别人介绍电子烟我窃喜到：戒烟快成功了。但过了几天爸爸不怎么抽了。难道爸爸复吸了？过了几天爸爸真的又吸烟了。

星期天不上学，我早就把作业写完了。没事儿可做，就想帮妈妈干点儿活，妈妈说："你先把沙发下的灰尘给扫一扫，再把每个卧室的床头柜给擦擦。"我拿起扫帚就开始扫了，我一扫出来了几个烟头，再一扫更多了，我往沙发下一看，"我了个去，这么多烟头！妈，妈，你快过来看呀，这儿怎么这么多烟头啊？"妈妈过来了，生气地说："咦，你看你爸干得好事，先把它用塑料袋装起来，等他回来后，看他怎么说。"我把烟头全扫出来后，就把它装起来了。我心里有疑问：爸爸前些天不是已经戒烟了吗？那这烟头是怎么回事呢？

爸爸回来了，我妈妈拿出装好的烟头放到桌子上，妈妈说："你不是戒烟了吗？这是哪里来的烟头呀？"爸爸说不出来了。我马上想起了我星期五读《智慧背囊》中的一篇名叫《从哪一头吃香蕉》里面第二自然段，我把书找出来，翻到了那一页，给了爸爸，我说："爸爸，给您看看这一篇。"爸爸看完后，我又说："您是不是也想和文中一样呢？"爸爸说："是呀，戒掉一天都这么难，怎么戒掉一辈子呀！""您不应该这样想，已经戒掉了一天，如果要在这时候放弃，那前面的努力就白废了，所以一定要坚持下去。只有这样，在成就感中把烟慢慢地戒掉，一去不复返。其实这都是心理作用在控制您的行为。"爸爸笑着对我说："嗯，说得有道理，我试着这样做做吧。"

还是看爸爸以后的表现吧。