假期因运动而精彩作文400字(共7篇)思维导图

妈妈告诉我从今天起要连续训练一个月的篮球，我一听特别兴奋，因为我太喜欢打篮球了！这次我是通过自己的努力，终于进入了学校篮球队。

我快速地穿好了训练服，背上新买的水壶兴高采烈地去了训练中心。我的同学小成也在队伍当中，我更开心了。

一声哨令，老师就让我们开始了训练，我们分别训练了体前变向控球，单手内外运球、前后运球等等。没多久我就开始汗流浃背，大颗的汗水顺着额头直往下淌，妈妈看到很心痛要帮我擦去汗水，被我拒绝了。我卖力地训练着，一点也不觉得累。

在投篮的训练中，我也有了很大进步。当我投中时，妈妈就在一旁使劲儿鼓掌，我投中了好多次，开心极了！

我最喜欢的运动就是骑自行车了。

为什么我会喜欢骑自行车呢？原来，这里面还有一个小故事。

一天，我看见哥哥正在骑自行车，心里十分羡慕。于是，我让妈妈买了一辆自行车。这时一辆深蓝色的自行车，上面还有花纹，我看了很是喜欢。

刚开始学时，我可没少受些皮肉之苦，经常摔跤。有时真的不想学了，但当我想到"成功的第一个条件就是要有决心"这句名言时，就有股力量让我学下去。就这样，我慢慢地掌握了要领，我的进步飞快，眨眼间就学会了。现在，我已经能行动自如了。

每当没事时，我就会骑上我的自行车在小区里逛几圈，哪个舒服劲儿就别提了。

骑自行车不仅让我增加了生活的乐趣，丰富了我的课余生活。而且可以锻炼我的意志，还能增强体质，真可谓一举三得啊！

"生命在于运动。"体育运动是生命的源泉，体育运动是生命的韵律，体育运动更是持之以恒的耐心。这暑假我们为准备区里的"运动达人"比赛，我和妈妈在假期之初就制定了一份完美的"暑假达人计划表"。

这次的计划表不仅仅有必选跳绳和仰卧起坐。我还给自己增加了运动难度，加了篮球、足球和游泳项目，经过几天"磨合"，从最初的力不从心慢慢变成习惯，对自己的小坚持心里开始有些小小的成就感和满足感。

正当我沉浸在自己的幸福感中，不幸的事发生了。我的脚底板被钉子深深的扎了一下，顿时鲜血直流。此时此刻，我的内心是悲痛欲绝的，一是被钉扎了脚会不会不保了虽然妈妈带我去医院打了破伤风但我还是很担忧；二是我的体育计划表咋办呢？妈妈看我一脸焦虑安慰我道："没事过几天会好的，我们虽然跳不了绳，但还可以做仰卧起坐呀！"一语惊醒梦中人，我瞬间心情好了一大半。于是接下来几天我改变计划，每天做好仰卧起坐，我发现我的腹部开始疼痛，数量也越做越少，我很纳闷。这时爸爸说可能长腹肌的过程，听完我乐了，为了腹肌我坚持练习着。没过几天我的脚底板也好起来了，我又继续每天我的计划锻炼了。

少年强则国强，作为新一代的少先队员我们应该加强体育锻炼，有了强健的体魄才能学更多的知识和本领。

有人说："生命在于运动。"我从小就喜欢运动，如愿以偿，在五年级的时候我被学校的校篮球队选上了。

在一开始训练的时候，老师让我们围着操场运球，两个人相对传球、反弹球，十分枯燥无味，也特别辛苦，我有点心灰意冷，不想继续练了。回家后我告诉了妈妈我的想法，妈妈听后语重心长地对我说："你不能有困难就放弃，你要学会去面对困难。试着坚持下去，我相信你一定会成功的，加油！"听了妈妈的话，我有了坚持下去的决心。一次次的辛苦当做是磨练自己，不怕苦不怕累，跌倒了再次爬起来，心里想一定要打好篮球。后来老师让我们打比赛，我得到了老师的表扬，我更加有了信心。去年的运动会，我和我们班的五个同学在一起为我们班取得了"最佳女子球队"的称号，这更让我坚定了打篮球的决心。

篮球让我收获了友谊和荣誉，也锻炼了身体和心智。篮球让我的生活更美好，我爱篮球！

在大千世界，无奇不有。有的人喜欢艺术，有的人喜欢美食，有的人喜欢时尚，我却对运动情有独钟。因为运动使我的生活更加充实，更加美好。

运动听起来离我们生活很远，其实就在我们身边。学校中的体育课我们在运动，运动会上我们在运动，上下学走路回家的时候我们也在运动。只要你想运动，总有适合你的。

运动有很多好处。每天早上起来绕着河边跑一跑，呼吸着新鲜空气，听着动感的音乐，整个人都朝气蓬勃，迸发出青春的活力！大汗淋漓之后，是说不出的舒畅，浑身轻松。迎着清晨的第一缕阳光，沐浴着朝霞，心情舒畅，让新的一天生活更加美好。

运动可以使你心情放松。在学校，当你与同学发生矛盾的时候，不妨去操场慢跑几圈，跑着跑着，你会忘掉烦恼，满头的汗水就会将愁绪冲刷得无影无踪，霎时，生活又美好起来。

运动还可以让身体更加健康。很多患者恢复时医生就建议每天锻炼，适当的运动对身体器官都有好处。

肥胖者可以通过运动的方式，减掉体内过多的脂肪，从而使身体更加健康。运动使生活更加美好。

我运动，我快乐。运动让生活更加美好。

在乒乓球室里两个身影正在挥动着球拍击球，两个人都大汗淋漓，却都不敢停下，原来他们正在进行一场激烈地乒乓球厮杀。只听，"耶"的一声，原来其中一个人用力一抽，而另外一个人并没有接到，于是对方将球还丢到桌上并大获呼胜利，那个人就是我。

我是两年前开始学乒乓球的，爸爸为了让我好好地锻炼身体，给我报了乒乓球班，从此乒乓球便闯入了我的生活，成为了我生活中的一部分。

自从我学会了乒乓球，我的生活变得丰富多彩了，我基本上隔一两天就要打一次球量，同时就能避免妈妈布置的课外作业，在学校打乒乓球时，我可以抽也可以发弧旋球，经常把对方打得措手不及，这让我很有成就感。

在打乒乓球时我时不时地和爸爸对练。刚开始他战无不胜，但是慢慢的地，因为我勤奋练习，并在失败中总结教训。逐渐地和他形成了对垒之势。我们俩经常在小区乒乓球室里挥汗如雨，打得难舍难分!在练习乒乓球的时候我懂得了：坚持就是胜利，只有坚持才能学到技术才能进步，才能战胜对方。

乒乓球让我的生活更加美好，因为坚持打乒乓球我的身体变得越来越强壮，我的性格也变得越来越开朗，我愿意为我喜欢的是事情而努力，我也会不断坚持下去!

就要开学了，我现在正在锻练，这一周的运动会使我更强壮，我也喜欢运动。

2月18日，晚上我在跳卜，绳打卡，我努力想要跳到190个，可是无论怎练习好像都没有成效。在跳了5次后我决定尝试先慢后快，开始了，一开始我并没有着急，慢慢地跳着，双手不紧不慢地甩动着。这样的速度我保持到了40秒左右，此时的我并没有太累，我趁最后20秒，双手用尽力量，小腿绷直，快速地跳着但是因为前面不断地练习加上加速，我的腿开始酸痛。我本想跳慢一些，但又不愿放弃，我心里想着_挺一挺就好了。"然后我忍痛跳完最后10秒。最后我跳了191个，这对我来说是一个惊喜和突破，更是我坚持和尝试的成果。

2月20日傍晚，我和爸爸去翠湖跑步。我要的是慢跑，我认为这很简单，一开始确实如此，但不一会儿我便开始出汗，四肢无力。我只好放慢速度，大口呼吸，这样确实有用，我感觉好一些。我不断地跑着，终于在绕了半圈之后我停了下来，因为肚子痛。我满头大汗，遵在人行道上，双手捂着肚子。我本可以走完剩下半圈，但是我心想：_这又如何，只能跑就跑完。我站起身来，又接着跑起来。坚持马上就要成功，我只剩下七八十米了，我忍住痛，用尽所有力量使劲往前冲。跑完的我在路边大口呼吸，然后慢慢起身活动身体。我看了看手表，一圈跑下来用了十四分钟左右。我说道：_还好我没有停下来，不然也许就不会跑得这样好了。_在那次跑完之后我每次跑步都不会再停下来，因为我知道了无论怎样的疼痛都可以忍下来，它反而只会让你更加强大。

这一周的锻练不仅是强壮身体，我也可以从中明白一些道理。在这次运动后，我要敢于面对生活中的困难。生活你正世中没有永远的困难，只要我能勇于面对并解决它，它不仅不会让我失败，反而会使得我更加强大。只要有这样的精神做什么都易如反掌。