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刻意练习思维导图
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这篇思维导图介绍了刻意练习
树图思维导图提供 刻意练习 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 刻意练习 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：9108942cc1b5254196347814688864be
思维导图大纲
刻意练习思维导图模板大纲
特点
刻意练习存在于较成熟的领域
刻意练习需要有好的导师和情境
刻意练习发生在舒适区之外
刻意练习需要有精确的目标和计划
刻意练习需要有效的反馈
刻意练习能形成有效的心理表征
在工作中运用刻意练习原则
摒弃三种错误思想
我做不到
只要时间够长迟早熟练
努力就会提高
让练习成为工作的一部分
边做边学
聚焦于结果而不是知识
创建有反馈的训练工具
致力于改进技能
在生活中运用刻意练习原则
方式
找好导师/换导师
专注投入
缩短每次练习的时间，并逐渐延长
睡眠充足，每专注—小时就小憩
跨越停滞
以新的方式挑战你的大脑或身·体
攻克特定的弱点
成为杰出人物的路线图
产生兴趣
变得认真
全力投入
开拓创新
刻意练习的本质
长时工作记忆
赋予意义，精细编码
提取结构或模式
加快速度、增加连接
刻意练习的四个要素
任务难度要适中
能收到反馈
有足够的次数重复练习
学习者能够纠正自己的错误
思维导图模板大纲
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