关于大学生社恐的作文1000(实用4篇)思维导图

今天我去图书馆自习，刚走到五楼自习室的门口，远远地就看见我的一位同学在自习室里学习。为了避免不必要的寒暄，我赶紧转身出门，在系统上约了四楼的另一间教室。有时候和不太熟的人相遇，转身走掉不太合适，我实在"无处可逃"，不得不打招呼。在遇到这种情况时，从距离五米我就开始焦虑，大脑自动开启"三连询问"模式：要假装没看到吗？不能假装的话怎么打招呼？是说"hello"还是说"拜拜"呢？说完"hello"之后还要说什么？要怎样打招呼才能显得没有那么尴尬呢？距离一米，四目相对，说出"hello"时，前面三秒的自问循环已经让大脑有些缺氧，脸也不自觉地涨红了起来。

社交真的好麻烦！

中青校媒记者 李正阳 眭艺钟/摄

1、生理原因.2000年,在上海舉办的关于社交恐怖症的研讨会上,西汉姆大学著名的美国精神病学教授大卫认为,社交恐惧症是由于一种叫做"5-羟色胺"的化学失衡引起的.这种物质负责将信息发送到大脑的神经细胞,这可能会导人们的恐惧情绪.2、早期创伤经历.弗洛伊德的精神分析理论认为,个体在青春期前就发育了,所以他强调了早期生活经历对个体成长的作用.他认为"现在人们的行为可以从他早年的生活经历中找到原因"一些大学生有社交恐惧症,早期的生活在公共场所或多或少都有创伤性的经历.3、自我认知评价.自我评价过低会导致大学生自我自卑,容易选择行为,避免社交活动.然而,过度的自我评价会导致大学生的自负心态的出现,使他们看不起他人,轻视参加社会活动.而自我评价型的大学生往往不善于交际,容易被别人拒绝.随着时间的推移,自我评价低的大学生也害怕社交活动.多恐惧症的患者是潜意识里的自卑,尤其是患社交恐惧症的人.

今天下楼拿外卖时，塞着耳机又掩着口罩的我隐隐约约地感觉走廊对面好像有个似曾相识的人在跟我打招呼，我赶紧低头，假装玩手机，为要不要打招呼思前想后。

没想到，她径直向我走来和我打招呼："嗨！我刚刚就跟你打招呼，你怎么不理我呀？还有你怎么拿个外卖这么短的路还戴着耳机？"听着她连珠弹似的问题，我更觉尴尬，嗫嚅到："这么巧啊！刚刚确实是没看清……"还没等我说完，她又很热情地聊起了别的话题，我强忍着尴尬，微笑地应和着。好在很快，她就被她的朋友叫走了，我抓紧把耳机声音开到最大，拿到外卖就赶快跑回宿舍。直到这个时候，我依然觉得"惊魂未定"。

戴着耳机和口罩早就成为了我的习惯，这样我就可以以看手机为由避免跟不太熟悉的人寒暄，也可以让自己的面部表情不易被察觉，可以很好地在人群中"隐身"。她怎么不明白呢？

算了，下次还是少出门吧，这样就不会这么尴尬了。

中青校媒记者 _/摄

社会因素对个人在公共场合的表现有一定的影响.当个人与他人交往时,如果经常拒绝他人或是被他人拒绝,再者因为公共场所的表现不佳,被别人嘲笑等等,会影响个人对社会活动的感知、认识.此外,绝大多数高校只注重学生的学习,忽视了他们的社会需求,缺乏足够的心理健康护理,也客观上造成了大学生社会的恐惧.一些负性社会生活事件,指在生活中遇到具有创伤性事件.例如： 地震、交通事故、恋爱受挫、等等,这些事件都可能造成社交恐惧.

社交恐惧症的形成原因是多方面的,它不仅仅包括生理因素、家庭因素、社会因素、还有关于神经回路学说上的说法.

大多数社交恐惧症患者不会求医.所以患者承受的内心痛苦是我们无法想象的.高校大学生虽然已经过了青春期害羞,在意他人对自己评价的易患社交恐惧症的阶段.但是大学生作为高知识群体,社会和学校对这个群体有很高的期望和行为期待.未成熟的青年群体,与青春期前期相比,他（她）们虽然更能接受较为复杂的情感和事件,却常因为大学时代各种充满冲突的成长和任务困惑和挣扎.

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