时间管理的十种方法思维导图

时间管理的十种方法思维导图模板大纲

1. 记录时间

   1. 通过软件或纸笔记录每天的时间开销情况

   2. 以15分钟为单位，根据每个人实际情况。可以分为“睡眠时间”、“工作时间”、“学习时间”、“休闲时间”等进行记录

2. 感知时间

   1. 通过一段时间的记录，进行时间开销分析，有针对性的对时间分配进行调整

   2. 记录时间的过程也是感知时间的过程，你再也不会觉得时间悄然逝去，而是逐渐的占据主动去支配它

3. 设立目标

   1. 通过软件或纸笔把年度的4-10个目标写出来，找到一个核心目标，并依次排列重要性

   2. 依照目标设定详细的计划，接下来最关键的就是依照计划进行

4. 设定计划

   1. 通过软件或纸笔列计划，从周计划、月计划到季度计划再到年度计划

   2. 各类代办清单（如梦想清单、读书清单和工作清单等）

5. 管理精力

   1. 人在一天当中，上午从9-11点，下午从15-17点精力最为旺盛

   2. 上午的时段适合做需要集中注意力的事，下午的时段适合做需要创造性的事

6. 要事第一

   1. 用80%的时间来做20%最为重要的事情

   2. 一定要了解，对你来说，什么才是最重要的事，集中精力先把一天中最重要的三件事做完

7. 利用碎片

   1. 将轻松简单的事情放在碎片时间来做

   2. 不要同时做两种认知任务，而是做一个认知任务的同时做一个机械式任务

8. 进入心流

   1. 屏蔽掉无关的信息干扰（电脑和手机提醒等），沉浸入工作中，进入心流状态，继而提高工作效率

   2. 可以借用番茄钟等软件进行辅助，集中精力工作一段时间再进行休息

9. 不再拖延

   1. 对于2分钟内可以解决的任务，马上解决，不要拖延，拖延有时就是因为过分追求完美

   2. 遇到大任务也不要拖延，可以分成几个小任务分别完成

10. 即刻行动

    1. 一旦确定了目标、计划，就马上行动起来，别浪费时间，你在一件事上花费的时间总比你想象的还要多

    2. 要知道试错的成本不高，而错过的成本很高