高三是学习生涯中非常重要的一年,它决定了你今后四年甚至更久的处境,调节好了可以助你在高三一整年都有好状态!
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高三开学心态调整思维导图模板大纲
不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。
心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩。在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态。
以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接。
自我质辩是心态自我调整的良方之一。
淡化对高考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。
考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。
无论最终考试结果如何,都请同学们保持一颗平常心。如果考试成绩理想,那么就要为即将展开的大学生活做准备;而对于没有拿到理想分数的同学们,也不要灰心丧气,一蹶不振,应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来,分析整个高考复习各个环节出现的问题,以备来年再战。
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