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预防流感思维导图

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预防流感思维导图

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思维导图大纲

预防流感思维导图模板大纲

增强体质

保持充足睡眠,提高睡眠质量

泡脚

睡眠呼吸法

子主题 3

适当运动

健身

快走操

跑步

瑜伽

普拉提

八段锦

合理饮食

高蛋白食物

鱼虾类

鸡蛋

牛肉

鸡肉

豆类

高纤维食物

西兰花

胡萝卜

菠菜

莲藕

海带

南瓜

红薯

高维生素水果

猕猴桃

蓝莓

苹果

橙子

常见蔬菜

胡萝卜

上海青

芹菜

每天6-8杯水

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