熬夜综合症预防措施: 1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。 2、晚饭不能吃太饱。 3、注意保暖,不要冻着肚子。 4、一定要有足够多的白开水。 5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
树图思维导图提供 熬夜综合症预防措施 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 熬夜综合症预防措施 进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:0e7c9c3ec295faae940385e013d1a752
熬夜综合症预防措施思维导图模板大纲
1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖,不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
7、熬夜时,应时时做深长呼吸医学.教育网整理。
8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。
10、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。
树图思维导图提供 急性肾衰竭 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 急性肾衰竭 进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:6adb16218a48a70d1c5be36edb4fd2a3
树图思维导图提供 肺癌一病一品护理框架 在线思维导图免费制作,点击“编辑”按钮,可对 肺癌一病一品护理框架 进行在线思维导图编辑,本思维导图属于思维导图模板主题,文件编号是:e2be4c0ad23d6bd046a527186c84f2e3