相信大家知道牙龈炎是牙周病的初期征兆,也是导致我们经常掉牙的原因。所以要提早预防牙龈炎。那么,有哪些方法可以预防牙龈炎的发生?下面树图思维导图小编为大家推荐一个预防牙龈炎的好方法。希望对大家有所帮助。
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牙龈炎怎样预防思维导图模板大纲
轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的机率,这对牙齿的健康非常重要。
使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。
多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
使用芦荟刷牙:芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢。
清除牙石:你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
经常使用漱口水:漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒和酒。
刮舌头:可能用一些不尖锐的器具去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这有利于牙齿健康。