现在,人们的生活水平普遍得到了很大提升,但物质的丰足不代表身心健康也会同步增值。你知道什么是健康吗?下面就随小编一起来看看吧! 一、基本简介 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
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究竟什么是健康?思维导图模板大纲
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,根据世界卫生组织给出的解释:健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象,还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态,现代养生学者宋一夫率先提出“养生之前必先修心”的理论,由此可见心理上的健康与生理上的健康一样重要,这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。
有关专家经过研究后,得出了一个健康公式:
健康=情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学休息
健康体重公式
计算体重适宜程度的公式 - 体重除以身高的平方,如下:
【体重 (kg)】 / 【身高 (m)】2=体重指数
1、 不到18.5,偏瘦
2、 介于18.5和20.9之间,苗条
3、 介于20.9和24.9之间,适中
4、 超过24.9,偏胖
世界卫生组织的报告认为:健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健