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按摩缓解腿脚酸痛思维导图
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西风不相识 浏览量：52023-02-16 23:33:37
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按摩缓解腿脚酸痛： 一天的站立和行走是否让你的双脚有些发热医学教|育网搜集整理、肿胀，甚至疼痛？你可以尝试下面几种方法来缓解症状。 1.做一次放松的“足浴” 3滴薄荷油、3滴薰衣草精油（或是1茶匙浴油，1茶匙海盐）混合在一起，倒入刚好能没过双脚的一盆温水中，它们能帮助皮肤排出毒素，让双脚感觉舒适。
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思维导图大纲
按摩缓解腿脚酸痛思维导图模板大纲
按摩缓解腿脚酸痛：
一天的站立和行走是否让你的双脚有些发热医学教|育网搜集整理、肿胀，甚至疼痛？你可以尝试下面几种方法来缓解症状。
1.做一次放松的“足浴”
3滴薄荷油、3滴薰衣草精油（或是1茶匙浴油，1茶匙海盐）混合在一起，倒入刚好能没过双脚的一盆温水中，它们能帮助皮肤排出毒素，让双脚感觉舒适。将双脚浸泡在水中10～15分钟，之后用毛巾完全擦干，再涂抹上一些含有薄荷或是薰衣草的乳霜按摩双脚，这样效果会更好。
2.将双脚举高
平躺在床上，用一个枕头将双脚垫起，并同时按摩大腿，以便放松肌肉，刺激血液循环，让更多的氧气进入肌肉中，缓解脚部和小腿的肿胀。
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