按摩减轻头痛的方法思维导图
按摩减轻头痛的方法： 研究证明，体内的压力激素越高医学教|育网搜集整理，患头痛的可能性就越大。如何缓解令人烦躁的头痛呢？ 1.做个头部按摩 取2滴薄荷油和2滴薰衣草精油，将它们与一茶匙无香型身体乳液混合在一起，用手指蘸混合后的乳液按摩两侧太阳穴和后脖颈。
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按摩减轻头痛的方法思维导图模板大纲
按摩减轻头痛的方法：
研究证明，体内的压力激素越高医学教|育网搜集整理，患头痛的可能性就越大。如何缓解令人烦躁的头痛呢？
1.做个头部按摩
取2滴薄荷油和2滴薰衣草精油，将它们与一茶匙无香型身体乳液混合在一起，用手指蘸混合后的乳液按摩两侧太阳穴和后脖颈。剩下的混合乳液涂抹在鼻头上，然后做3次深呼吸，之后就会感觉头痛减轻不少。
2.放松眼周肌肉
紧张性头痛很大程度上源自于脸部和眼部的细小肌肉长时间紧绷。为了缓解肌肉的紧张状态，用双手的无名指、中指尖沿着眼眶、太阳穴、眉骨、内眼角画圈按摩，手指的力度不要太重，类似于涂抹眼霜，这样做可以帮助眼睛周围的肌肉放松。
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