妊娠早期的健康指导思维导图

部分孕妇有恶心、呕吐等早孕反应，轻者在3个月后可自行缓解；如呕吐症状严重，应在医生的指导下纠正脱水及补充必须之营养治疗。如孕妇多感恶心，偶发呕吐，医|学教育网搜集整理可引导孕妇采取少量多餐，多吃些蔬菜，水果，避免空腹，避免油炸甜腻食物，同时给予精神上的鼓励和安慰等心理支持，有助于缓解症状。

妊娠期因新陈代谢旺盛，孕妇因阴道上皮糖原含量增加，指导孕妇应每日采用淋浴，避免盆浴，以免发生逆行感染。淋浴时应注意安全，防止滑倒，地面应置防滑垫，水温不要过高过低，淋浴时间也不宜太长，浴室内保持空气流通。

指导孕妇正确的刷牙方法，牙刷应先用软毛牙刷，以避免牙龈肿胀和出血。

指导孕妇应避免有害物质如有毒化学物质与放射性物质，而且不要吸烟、饮酒，在孕妇用药方面应避免滥用药物，如需用药应积极配合治疗性用药，一定要在医生指导下合理用药。

但应注意工作强度，避免超过身体负荷，不宣攀高，抬举过重物品，勿撞击或重压腹部。同时指导孕妇保持充足睡眠和休息，保持心情舒畅，用亲切的语言来进行胎教，如经常跟胎儿对话、讲故事、听音乐等有利于胎儿的健康成长。

子宫增大压迫膀胱引起尿频，尿急等症状，护理人员在向孕妇解释出现症状的原因，告知有尿意时应排空，不宜憋尿，可指导孕妇睡前减少液体摄入量并指导孕妇做提肛运动医|学教育网搜集整理，训练盆底肛提肌收缩功能，从而增加排尿控制能力，因其他原因引起的可到医院诊治。