婴儿便秘自疗注意事项思维导图

（1）首先要树立恢复正常生理功能的信心，养成每天定时解大便的习惯，不管是否能解出大便，都要定时临厕，以便建立良好的排便条件反射。

（2）饮食过少者要多进一些饮食，多吃绿叶蔬菜、黄豆、红薯等通便食物，少吃辛辣刺激性食物。

（3）食物过于精细者，应多吃一些粗纤维的食物，如枣、柿子、医学教|育网搜集整理葡萄、杏子、苹果、鸭梨、香蕉、蒜苗、黄花菜、茭白、苦瓜、韭菜、菠萝、芹菜、竹笋、雪里蕻等。

（4）多喝开水。大便的质地与次数和饮水量有关，如肠腔内保持足量的水份软化粪便，大便就容易排出。

（5）生活要有规律，避免精神刺激。

（6）辨明便秘的性质，针对不同的性质，采取不同的措施治疗。

（7）体质较差、腹肌收缩无力者，应多从事体力劳动或体育锻炼。