古人饮食养生经思维导图
饮食勿偏 “凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。” 食宜清淡 “味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节酸咸”：“薄滋味养血气”。 饮食有时 “不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”：“要长寿，三餐量腹依时候”：“食味调和，百病不生。
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思维导图大纲
古人饮食养生经思维导图模板大纲
饮食勿偏
“凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。”
食宜清淡
“味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节酸咸”：“薄滋味养血气”。
饮食有时
“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”：“要长寿，三餐量腹依时候”：“食味调和，百病不生。”
适温而食
“食宜温暖，不可寒冷”：“食饮者，热勿灼灼，寒勿沧沧。”
食要限量
“饮食有节，则身利而寿登益，饮食不节，则形累而寿命损”：“大渴不大饮，大饥不大食。”
食宜缓细
“饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏；脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”
进食专心
“食不语，寝不言”。有利于胃纳消化。
怒后勿食
“人之当食，须去烦恼”：“怒后勿食，食后医学教|育网搜集整理勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。
选食宜慎
“诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不变色者不可食。”
餐后保健
“食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口香，叩齿三十六，令津满口，则食易消，益人无百病。饱食而卧，食不消成积，乃生百病。”
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