腰部指压法思维导图

腰部指压法是指压疗法的一种，不受场所的限制，随时随地均可应用，而且无药物的毒副作用，可长期治疗。此法比较安全，男女老幼，无论有病或无病，均能接受。

方法

（1）指压腰肌：患者取俯卧位，术者位于患者左侧。术者先用右手拇指螺纹面为着力点，在腰肌部找到压痛点，在压痛点上反复指压3～5分钟，用力不宜过重。

（2）指压棘突：术者用拇指螺纹面或指尖部为着力点，在腰椎棘突，自上而下（自腰1～腰5）反复指压3～5分钟。

（3）指压腰眼：紧接上法，术者用双手拇指罗纹贴于患者腰眼，左手在左侧，右手在右侧，反复进行指压3～5分钟，用力不宜太重，以免损伤皮肤。

（4）指压八髎穴：术者以双手拇指，贴于患者八髎穴，自上髎、次髎、中髎、下髎，以此类推，对称性指压3～5分钟。

（5）指压环跳穴：紧接上法，术者用双手拇指着力于环跳穴，左手在患者左侧穴位，右手在右侧穴位上或双手同时压在环跳穴上，反复指压3～5分钟，可根据需要适当用力医学`教育网搜集整理。