吸烟对人的身体伤害很大,不仅伤害自己也伤害家人,下面树图思维导图教您戒烟的一些趣味方法: 1、给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2、常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。 3、把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。
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简单有趣的戒烟方法思维导图模板大纲
1、给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2、常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
3、把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。
4、夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了,看来没有我干不成的事。
5、每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。
6、如果有人递给你烟,要矜持。
7、学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
8、看见吸烟的人,便在心里说:“他这样不对,是在慢性自杀。”
9、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身体是要细致保养的。
10、对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
11、计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一个名牌包包!
12、买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。
13、把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
14、打扫房间,让自己的天地整洁清爽。
15、养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。
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