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克服拖延思维导图
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关于克服拖延的小技巧。
树图思维导图提供 克服拖延 在线思维导图免费制作，点击“编辑”按钮，可对 克服拖延 进行在线思维导图编辑，本思维导图属于思维导图模板主题，文件编号是：4c32b5da9bfc1bcc9723ce3f5a41d8ca
思维导图大纲
克服拖延思维导图模板大纲
完美主义情结
正确评估事情难度
先完成，再完善
Just do it
提高专注度
提高抗干扰能力，减少打断
限时，限量，一次只做一件事
番茄工作法
设置清晰的任务流程
设立完成事项优先级
拆解具体可执行目标
收集-整理-排序-执行反馈-总结
建立积极正反馈
物质激励
精神激励
做喜欢的事情
放松，享受
注重过程而非结果
靠需求驱动而非焦虑
接受，理解
沪公网安备 31011502019485号
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