高三家长及孩子如何顺利度过这最后的100天呢思维导图

首先查找一下自己的漏洞，有没有哪些地方是掌握不牢的，要做一个基本考点、核心考点的知识梳理，可以落实到笔记本上去。

对于各种题型，你所做过的题，要触类旁通。同一类的题要进行归类，某一个章节，经常考什么样的题要进行归类。

平时的错题集，平时做过的题，各次大型考试有哪些题做错了，错的原因在哪，进行归类，以避免下一次在考试的过程中，犯同样的错误。

考生在日常练习或模拟考试时一定要做到规范答题，注意书面整洁，无论语文、数学、英语，还是物化生、政史地，漂亮美观的书写非常重要。

如果到现在汉字和英语写的不太漂亮的话或者在平时做题过程中有勾画的话，希望你静下心来去专门训练一下你的书写，如果你做题不规范，缺少了步骤，或者在做题过程中勾、画、 涂、 描、 抹都会给你的分数造成很大的损失。

高考日益临近，很多同学难免会出现紧张焦虑的情绪。这个时候，考生可以通过心理暗示等方式，告诉自己不要紧张，以平和的心态过好每一天，做好备考的每一步。同时，在紧张的学习之余也要注意加强锻炼。

跑跑步、散散步，周末的时候有时间打打球甚至游游泳，这样不仅消除你的紧张心理，而且还能够锻炼身体，只有身体强健了，心态平和了才能提高备考的效率。

艰难困苦，玉汝于成，未来的一百天里，只要同学们全身心地投入紧张的复习当中，放下包袱，轻装上阵，就一定会取得最后的胜利。

二、家长如何陪考100天除此之外，小编也给大家整理了高三学子在临近高考100天时家长朋友们该注意的一些事情。建议高三家长在剩下的时间里，要做孩子学习方法上的助手、学习过程的秘书，时间安排的管家，危机管理的专家、饮食上的营养师、志愿填报的军师等，以老师的工作为基础，和老师保持经常联系，再根据孩子的具体情况做好工作。

进入到3月份，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。4月份随着三轮复习的开始，一部分孩子因为对自己自信不足，产生了放弃的想法。这个时候家长要降低期望接受现实。

家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；高分要求，可能会使学生望而生畏；学习施压，可能会使学生无所适从。

特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。

进入5月以后，随着高考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理，这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。尽量避免对孩子过度关注，要对孩子现状有客观的认识。把学习权交给学生，不要给学生乱补课。常与孩子沟通切忌唠叨，和老师保持良好沟通。