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解决浪费时间的问题 思维导图
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空城旧人 浏览量：22023-03-17 16:23:48
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大家都在说，通过培养良好的工作习惯，可以很好地提高我们的工作效率和工作质量。可是我们总是在寻找一种方法，然后又换一种方法。美国著名心理学家安德鲁·杜布林认为一个重要的方法就是减少浪费时间，这或许真的抓住了要害。
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解决浪费时间的问题 思维导图模板大纲
大家都在说，通过培养良好的工作习惯，可以很好地提高我们的工作效率和工作质量。可是我们总是在寻找一种方法，然后又换一种方法。美国著名心理学家安德鲁·杜布林认为一个重要的方法就是减少浪费时间，这或许真的抓住了要害。
要解决浪费时间的问题，他提出了七大技巧，非常简单易行：
第一，利用零碎时间。
第二，减少“白日做梦”。
第三，做完一件事，休息10分钟，然后再做下一件。不过，不要在两件事之间浪费太多时间。
第四，不要在电脑上“游手好闲”。
第五，保存好重要的资料和物件，不要总花时间在寻找钥匙和记事本。
第六，为将要做的某项任务设定时限，然后下定决心在时限之内完成这项工作。
第七，行事果断。尤其当你碰到一个非常规的问题时，应该尽快行动。当然，这并不代表鲁莽行事，而是要迅速确定解决方案并立刻执行。
我们也都知道这样的道理：没有完成任务，就会增加我们的紧张程度,以至于不能专注于我们未来的工作。心理学上就叫做“奇格尼克效应”。
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