健康养生核桃怎么吃最健康思维导图
核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃的作用多，具有健脑功效，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、 维生素B6 、叶酸和 维生素B1 ，也含有纤维、磷、烟酸、铁、 维生素B2 和 泛酸 。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
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思维导图大纲
健康养生核桃怎么吃最健康思维导图模板大纲
1、核桃肉，每次食三个
早晚各一次，连续半个月，治百日咳及 慢性支气管炎
2、核桃肉1公斤，捣烂
蜂蜜1公斤和匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘
3、核桃肉五个，捣烂
用黄酒冲服，治乳汁不通
4、核桃肉三个，捣烂
山慈菇3克研末，调匀，黄酒送服，治乳疮
5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克
捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次，治神经衰弱、健忘、失眠，梦多，食欲不振
6、核桃肉捣烂，用姜汤送服
治虚寒症的恶心 吞酸
7、核桃一个，烧炭存性，研细末
治呕吐，胃寒者姜汤送服；胃热者黄芩12克煎水送服，气郁者黄酒送服
8、核桃十个，打破
连壳煎汤服，治孕妇胎气上逆
9、核桃肉、冰糖、麻油各500克
同蒸熟，在7-10天内食完，可治胆结石
10、核桃肉200克，用食油炸酥
加白糖适量混合研成乳剂或膏状，于1—2天内分数次服完（儿童酌减），可治泌尿系结石
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