健康养生黑豆豆浆对精子的好处思维导图

黑豆是一种常见的豆类，但对于黑豆的营养价值还是很多人处于模糊阶段

其实，黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效

黑豆的营养成分是不可低估的，其含有多种不同的微量元素，对人体大有好处

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要

豆浆是个好食物，但是摄入过多对男人尤其是中老年男性是不好的

因为豆浆是植物雌激素，长期摄入相当于男性长期补充雌激素，皮肤会越来越好，脾气也会越来越好，但是男性性激素会越来越低

男性性激素低，雄激素水平、相应功能会下降，比如性欲下降、男性功能下降、精子和精液的质量也会逐渐下降

因此豆浆不是直接杀精，但会引起慢性的精液浓度下降、性欲下降，所以建议各位男性尤其是中老年男性，要适量、适度的喝豆浆，不要喝太多