产后体虚吃什么补汤补品好得快思维导图
一般所有的家庭都会让这些女性在怀孕的时候吃一些营养价值特别高而且价格又非常昂贵的食物，就比如那些养生补品等；但是对于产后妈妈来说饮食方面应该注意的是数不胜数的，在不同的时间节点里面，女性朋友们的身体所需要的营养类型不同，不同的东西也会给女性带来不一样影响的，那么，产后可以吃些什么东西呢？产后体虚吃什么补品好？
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思维导图大纲
产后体虚吃什么补汤补品好得快思维导图模板大纲
1、木耳汤
食材
红枣50克，水发木耳150克，生姜3克，红糖适量
做法
将红枣用温水泡透，水发木耳与生姜洗净后切成细丝，锅内烧水，待水开后放入木耳丝，用中火煮约3分钟，捞起备用
再在锅内加水烧开，放入红枣，木耳丝，姜丝和红糖，用中火煮透即可
功效
红枣是很好的补血食材，木耳中的蛋白质，糖类，维生素和铁含量丰富
有很好的养血止血，养胃功效，这道汤尤其适合产后脾胃虚弱，气血不足的妈妈食用
2、鳗鱼汤
食材
鳗鱼一条，当归10克，黄芪15克，红枣6个，米酒，食盐各适量
做法
将鳗鱼洗净，除去粘液，切段备用，和黄芪，当归，红枣，米酒一起放入砂锅中，加水炖煮40-50分钟，待鳗鱼熟烂后加食盐调味即可
功效
鳗鱼含蛋白质丰富，能够促进铁质吸收，黄芪可以补气血，当归有促进血液循环
帮助子宫收缩和补血的作用，这道汤很适合产后新妈妈补血用
产妇产后体虚想要快速恢复身体，可以多些一些妈网百科推荐的补品及补汤
这样才能更快产后恢复哦!妈妈们在吃补品的时候不要忘记产后护理工作，体虚的妈妈产后容易感染
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