立春饮食家庭养生原则思维导图
立春的到来代表了春天的开始，尽管春天的脚步正在靠近，毕竟这寒气依然袭人，稍有不慎便会感冒，因此要注意保暖。妈咪也要顺应气节的变化，在家庭养生上，也要多吃一些升发食物，少吃辛辣之物。
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思维导图大纲
立春饮食家庭养生原则思维导图模板大纲
饮食忌酸辣
立春后的饮食，要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味
在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄
因此要少吃乌梅、山楂等
宜吃升发食物
春季阳气初生，春季应该特别注意对肝脏进行保养
在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点，适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物
少吃补品和盐
很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度
一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点
人生于自然，应顺应自然规律。立春前后饮食上可适当吃些韭菜、香菜、蔬菜，春韭、葱、香菜、萝卜、西红柿、香椿、豆腐、豆豉、虾仁、蜂蜜、牛奶、白开水等
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