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健康养生如何预防嘴里发苦思维导图
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Sure 浏览量：22022-08-22 19:53:51
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嘴里发苦看似是小事，其实讲究得很啊。既然知道了原因，那么生活中，建议大家做到这几点。
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思维导图大纲
健康养生如何预防嘴里发苦思维导图模板大纲
1. 注意口腔卫生
学会正确刷牙的方法，定期洗牙
实在口臭、嘴里发苦，建议去看一下牙医，治疗口腔疾病
2. 对于压力大的人
应该尽量使作息规律、食物结构合理，戒烟戒酒
戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险
3. 适量补充维生素和微量元素
日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要
实在不足，可以用复合营养素片来补充，但需要注意，过犹不及的道理，微量元素补多了也容易出问题
4. 适当运动
选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式，均有助于促进消化功能的正常运转
尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性
5. 最后一点，患有慢性疾病的人应在医生的指导下
针对病因积极控制、治疗口苦
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