嘴里发苦看似是小事,其实讲究得很啊。既然知道了原因,那么生活中,建议大家做到这几点。
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健康养生如何预防嘴里发苦思维导图模板大纲
学会正确刷牙的方法,定期洗牙
实在口臭、嘴里发苦,建议去看一下牙医,治疗口腔疾病
应该尽量使作息规律、食物结构合理,戒烟戒酒
戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险
日常生活中多吃粗粮、蔬菜、水果,适量吃肉、蛋、奶类,均衡营养,多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要
实在不足,可以用复合营养素片来补充,但需要注意,过犹不及的道理,微量元素补多了也容易出问题
选择散步、慢跑、打太极拳、游泳等方式,均有助于促进消化功能的正常运转
尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性
针对病因积极控制、治疗口苦
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