主要讲述中国基本礼仪,包括仪容仪态仪表,站姿坐姿蹲姿,行为行礼,男装女装服饰及饰品等知识点。
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中国基本礼仪思维导图思维导图模板大纲
仪态
人的姿态、举止和风度,即一个人的表情、行为、动作,也包括人的体态语
要站有站相、坐有坐相、行有行相。率直而不鲁莽,活泼而不轻佻,休息时轻松而不懒散,与宾客接触时有礼而不自卑
站姿
社交场合中的站姿,要求做到“站有站相”,注意站姿的优美和典雅
端正、庄重,具有稳定性。站立时的人,从正面看去,应以鼻为点与地面作垂直状,人体在垂直线的两侧对称,表情自然明朗
不雅站姿
歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体
两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋
搔头抓痒,摆弄衣带、发辫、咬指甲
坐姿
人际交往中最重要的人体姿态
入座时,要走到座位前面再转身,然后右脚向后退半步,再轻稳地坐下,收右脚
入座后,上体自然坐直,双肩平正放松,立腰、挺胸,两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上,亦可两臂微屈,掌心向下,放在桌上
不雅坐姿
就座时前倾后仰,或是歪歪扭扭,脊背弯曲,头过于前倾,耸肩
两腿过于叉开或长长地伸出去,萎靡不振地瘫坐在椅子上
坐下后随意挪动椅子,在正式场合跷二郎腿时摇腿
为了表示谦虚,故意坐在椅子边上,身体萎缩前倾地与人交谈
大腿并拢,小腿分开,或双手放在臀下,腿脚不停地抖动
走姿
从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散,以及是否受人欢迎等,它最能体现出一个人的精神面貌
不雅走姿
内八字和外八字
弯腰驼背,歪肩晃膀
走路时大甩手,扭腰摆臀,大摇大摆,左顾右盼
步子太大或太小;不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走
双腿过于弯曲或走曲线
蹲姿
交叉式蹲姿
左腿在后与右腿交叉重叠,左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地,两腿前后靠紧,合力支撑身体
高低式蹲姿
左脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,右脚脚跟提起,脚掌着地。右膝低于左膝,右膝内侧靠于左小腿内侧,形成左膝高右膝低的姿势,臀部向下,基本上靠一只腿支撑身体
递物
以日常生活常见的递交物品为例,请把握递交物品三原则:安全、便利、尊重
一般要求和颜悦色,并说:“请接好”、“请用茶”、“请收好”之类的礼貌语,还要注意目光的交流
行为
随情境变化
不同场合表现出来的举止神态截然不同,才是正常现象
有角色意识
是社会的一分子,行为举止就不可能为所欲为
有距离概念
在社交活动中,人与人之间保持距离的远近具有特定的含义
行礼
鞠躬
在大众场合个体与群体的交往时,个人不可能和许多人逐一握手,则以鞠躬代之,既恭敬,又节约时间
拱手
既可以避免人数众多时握手的不便,又可以不受距离的限制,特别适用于春节拜年、单位团拜、亲朋好友聚会或向别人祝贺时
起立
这是向尊长、来宾表示敬意的礼貌举止。常用于上课前学生对老师,开会时对重要领导、来宾、报告人到场时的致敬
仪表
人的外表形象,包括仪容、服饰、姿态和风度,是一个人教养、性格内涵的外在表现
讲究个人卫生、保持衣着整洁是仪表美的最基本要求
日常生活中,只要有条件,就必须勤梳洗、讲卫生,尤其在社交场合务必穿戴整齐,精神振作
正确认识自己,不盲目追赶潮流,注意得体和谐,做到装扮适宜,举止大方,态度亲切,秀外慧中,个性鲜明
仪容
容貌,由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成,是个人仪表的基本要素
化妆的浓淡要根据不同的时间和场合来选择。在平时,以化淡妆为宜,注重自然
男士要注意细部的整洁,如眼部、鼻腔、口腔、胡须、指甲,职业女性,尤其是社交场合的女士,通常要化妆
美发
发型是仪容的极为重要部分。头发整洁、发型得体是美发的基本要求。整洁得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感
根据自然、大方、美观的原则,既要观察发型的流行趋势,又不能盲目追赶潮流,应考虑到自己的年龄、性别、职业和脸型特点
头发的护理
常梳洗保清洁,保持头发美观
烫发、染发要审慎对待,把握好分寸,否则会损伤头发,损害自己的形象
服饰
遵循国际通行的三原则
时间
穿着要应时。不仅要考虑到时令变换、早晚温差,而且要注意时代要求,尽量避免穿着与季节格格不入的服装
场合
穿着要应地。上班要着符合职业要求的服饰,重要社交场合应穿庄重的正装
着装者和着装目的
穿着要应己。要根据自己的工作性质、社交活动的具体要求、自身形象特点来选择服装
讲究协调
与年龄、形体相协调
与职业身份相协调
西装
西装的衬衫
一般应选用硬领尖角式的,领口要挺直,要比外套的领子高出1.5厘米左右,并贴紧。颜色以纯色的为佳,其中白色为最容易搭配的颜色
袖口略长出西装袖口约2厘米。下摆要塞进裤子里。衬衫配领带时,把所有的扣子系上,不能将袖子卷起。不系领带时,最上面扣子不要扣
西装的外套
要把扣子系好,不宜敞开
西装外套上的口袋只是装饰性的,一般不装东西,以保持平整挺拔。左胸的口袋,只可插鲜花或手帕
领带
穿着西装,领带起着画龙点睛的作用。首先要注意领带的色彩,要与外套协调搭配
领带夹一般夹在衬衫的第三、第四粒扣子中间
西装的长裤
以裤脚接触脚背,一般达到皮鞋后帮的一半为佳。裤线要清晰、笔直。裤扣要扣好,拉链全部拉严
配套的鞋袜
穿西装一定要配皮鞋,黑色皮鞋可配各种颜色的西服,其他色彩的皮鞋要与西服的颜色相同或接近才能相配
女装
考虑自己的身材
身材矮胖的人,避免选择过于鲜艳的衣服,应穿着垂直线条式样、颜色素雅的服装。身材高瘦的人,要避免穿垂直线条、过于透明的衣服
考虑自身的肤色
肤色黝黑的人则最好选颜色素雅、较明亮的颜色,可获得健美效果
衣着搭配要协调
上衣与下装的质地款式应相配,要讲究色彩的和谐统一
服装与鞋子也要在颜色款式上加以搭配
饰品
适应场合
高档珠宝首饰,适用于隆重的社交场合,不宜在工作、休闲时佩戴
适合身份
选戴首饰要与自己的性别、年龄、职业及角色相适应
扬长避短
选戴首饰要考虑自身的身材、肤色、衣服款式
量少为佳
炫耀性地佩戴众多首饰显得俗不可耐
色质相同
同时佩戴多件首饰,应力求色彩、质地相同,以避免五花八门、眼花缭乱之感
佩戴得法
了解并尊重风俗习惯
微笑
人生的无价之宝,流行于世界的社会竞争的有效手段