吃得太多的坏处思维导图

一次性吃过多的东西，首先导致的后果就是肠胃负担加重，出现消化问题。

在吃了太多的东西之后，身体当中很多血液都会去帮助肠胃消化食物，从而导致体内其他器官的血液出现供给不足的问题，使人体感觉非常疲劳。

在摄入过多食物的同时，会给身体带来非常多的热量，从而使血液循环系统出现很大的问题，血液的粘稠度也会发生变化，从而影响到体内胆固醇水平。

肥胖应该是长期摄入过多食物造成的最直接的后果，也是我们肉眼可见的一个身体变化。

饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。

过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，引发高血压、脂肪肝、糖尿病等“富贵病”。

如果晚饭吃得太饱还会影响睡眠。晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。