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吃什么东西容易消化思维导图
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原杰 浏览量：12022-08-24 15:55:37
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生活常识之吃什么东西容易消化知识概括总结思维导图
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思维导图大纲
吃什么东西容易消化思维导图模板大纲
1、南瓜
含有丰富的果胶成分，保护胃部免受刺激、降低胃溃疡的可能性
具有排毒养胃的作用，平时胃不舒服的时候，可以煮一些南瓜粥喝
2、山药
它含有一种特殊的黏蛋白成分，可以保护胃黏膜免受损伤，而且容易消化
肠胃不适时可以用它来煲汤或煮粥，在储存时周围环境需保持通风、干燥
3、甘蓝
其含有多种维生素成分，被誉为“天然胃菜”
可以降低胃溃疡的发生率，对修复胃黏膜组织也具有一定帮助
对于胃病患者来说，甘蓝只需要简单烹饪就可以食用，比如素炒、焯水凉拌等
4、红薯
含有丰富的淀粉分解酵素，易消化，平时可以用红薯煮粥
5、木瓜
既可以当做水果直接食用，也可以作为蔬菜简单烹调
经常食用可以缓解胃痛，促进肠胃消化
不能空腹食用，以免对肠胃造成不必要的负担
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