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自我提升小习惯思维导图
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坚持这些小习惯，半年改变自己
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思维导图大纲
自我提升小习惯思维导图模板大纲
起床一杯咖啡，仪式感唤醒早晨
明确当天要做的1-2件事，立即执行
精力和工作相匹配
没有整块阅读时间，就摘抄金句
每天保持5min输出
学到一个新概念，写3个生活中常见例子
学会利用环境，提升工作学习效率
管理自己的注意力
让情绪流动
提升睡眠质量
睡前5min微复盘
去户外感受自然，提升敏锐度
靠近身边正能量的人
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