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读书笔记|被讨厌的勇气(四)思维导图

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读书笔记|被讨厌的勇气

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思维导图大纲

读书笔记|被讨厌的勇气(四)思维导图模板大纲

哲人与青年的第四夜交谈

个体心理学和整体论

个体心理学强调不可分割,阿德勒反对把精神和身体、理性和感情以及意识和无意识等分开考虑的一切二元论的价值观

我们并不是受感情这一独立存在所左右,而是一个统一的整体

人际关系的终极目标

人际关系的”终点”就是“共同体感觉”——像这样把他人看作伙伴并能够从中感到”自己有位置“的状态,就叫共同体感觉

阿德勒认为他自己所叙述的共同体不仅仅包括家庭、学校、单位、地域社会,还包括国家或人类等一切存在;在时间轴上还包括从过去到未来,甚至也包括动植物或非生物

理解阿德勒所说的共同体感觉,首先可以以”我和你“为起点,把对自己的执著(selfinterest)变成对他人的关心(socialinterest)

你不是世界的中心,只是世界地图的中心

自己人生的主人公是“我”。但是,这并不意味着“我”君临于世界的中心。“我”是自己人生的主人公,同时也是共同体的一员、是整体的一部分

直面”人生课题“。也就是不回避工作、交友、爱之类的人际关系课题,要积极主动地去面对。如果你认为自己就是世界的中心,那就丝毫不会主动融入共同体中

在更广阔的天地寻找自己的位置

我们可以理解成共同体范围”无限大“,不要只拘泥于眼前的共同体,而要意识到自己还属于别的共同体,属于更大的共同体,例如国家或地域社会等,而且在哪里都可以作出某些贡献

如果了解了世界之大,就会明白自己在学校(xx)中所受的苦只不过是”杯中风暴“而己。只要跳出杯子,猛烈的风暴也会变成微风

当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候,首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则

批评不好,表扬也不行?

不可以批评也不可以表扬,这就是阿德勒心理学的立场

表扬无意之中就营造了一种上下级关系——把他人看得比自己低。正好象征了一种”表扬“背后的上下级关系和纵向关系

阿德勒心理学反对一切”纵向关系“,提倡把所有的人际关系都看作“横向关系”。在某种意义上,这可以说是阿德勒心理学的基本原理。这可以表达为“虽不同但平等”

有鼓励才有勇气

对于需要帮助的人,他们需要做一些不是干涉的“援助”。阿德勒心理学把这种基于横向关系的援助称为“鼓励”

假如你会因为得到表扬而感到喜悦,那就等于是从属于纵向关系和承认”自己没能力“。因为表扬是”有能力的人对没能力的人所作出的评价

可以把马带到水边,但不能强迫其喝水。直面课题的是其本人,下定决心的也是其本人

人害怕面对课题并不是因为没有能力。阿德勒心理学认为这不是能力问题,纯粹是“缺乏直面课题的”勇气

首先应该进行课题分离,然后应该在接受双方差异的同时建立平等的横向关系。”鼓励“则是这种基础之上的一种方法。

有价值就有勇气

最重要的是不”评价“他人,评价性的语言是基于纵向关系的语言。如果能够建立起横向关系,那自然就会说出一些更加真诚地表示感谢、尊敬或者喜悦的话

人只有在能够感觉自己有价值的时候才可以获得勇气。人只有在可以体会到”我对共同体有用“的时候才能够感觉到自己的价值

只要存在着,就有价值

请不要用”行为“标准而是用”存在“标准去看待他人;不要用他人”做了什么“去判断,而应对其存在本身表示喜悦和感谢

错误——我们在看待他人的时候,往往会先任意虚构一个”对自己来说理想的形象“,然后再像做减法一样地去评价

正确——把他看作他自己,对他的存在心怀喜悦与感激,不要按照理想形象去扣分,而是从零起点出发。如果是这样的话,那就能够对”存在“本身表示感谢了

无论在哪里,都可以有平等的关系

谁做的到这些???必须得有人开始。即使其他人不合作,那也跟你没关系。我的意见就是这样:应该由你来开始。不必去考虑他人是否合作

如果你与某人建立起了纵向关系,那你就会不自觉地从”纵向“去把握所有的人际关系;如果能够与某个人建立起横向关系,也就是建立起真正意义上的平等关系的话,那就是生活方式的重大转变。以此为突破口,所有人际关系都会朝着”横向“发展

并不是说将任何人都变成朋友或者像对待朋友一样去对待每一个人,不是这样的,重要的是意识上的平等以及坚持自己应有的主张

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