《回到当下的旅程》思维导图

《回到当下的旅程》是一本关于觉醒的综合性指南。在书中，李尔纳讲述了他 的觉醒两步法。首先，掌握临在的艺术，其次，熟练驾驭你的头脑和Ego（旧 译小我，我执）。对于我们要从根本上解脱所必须面临的最深层的问题，李尔 纳提供了深刻的洞见。书中的每一页，都隐藏着觉醒的钥匙。这本书就像是回 家的地图。

《回到当下的旅程》用最简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪；脱离执着；释放压抑的过去；爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。

这是一本回家的地图。

从古到今，在适当的时机就会出现一本能转变生命，提升意识至全新层面的书。而《回到当下的旅程》就是这样的一本书。

《回到当下的旅程》是一本完美而明确的书，作者引导读者沿着当下之路自痛苦和狭隘的过去中解脱出来，进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。这本书揭示了简单的方法，例如：如何使头脑寂静下来，完全的处在当下觉醒进入生命的真理。

特色

这本美好、充满爱且有力量的书，是非常好的个人成长自助手册，也是专业心理治疗工作者的重要参考书。书中所提的诸多个案是很好的参考。自看或送礼皆宜。

李尔纳·杰克伯森（Leonard Jacobson），他是加利福尼亚圣克鲁斯“意识生活基金会”的创办人。二○○五年“意识生活基金会”被国际宗教科学组织授予和平奖，虽然它不附属于任何宗教团体或教会，但它的教诲却包含并超越所有的宗教。

他曾撰写四部力作：《来自寂静的讯息》、《拥抱当下》（Embracing the Present）、《架上天堂与地球的桥》（Bridging Heaven & Earth）以及最新面世的《回到当下的旅程》（Journey into now ）。

　在过去的二十年，他周游于美国、欧洲、澳大利亚等地区讲学，举办了多场座谈研习会和静修活动，激励启发并引导那些走在真实生命道路上的人。

　他现居加州圣塔克鲁兹（Santa Cruz），并在美国、欧洲、澳洲定期的举办夜间授课讲习，周末研习会和长时间的静修活动。

2005年国际宗教科学组织和平奖得主李尔纳一本中文著作，《回到当下的旅程》用简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪；脱离执着；释放压抑的过去；爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。

　本书是李尔纳老师教导的精华所在，收录他的中心思想、实践临在的实际操作方法，以及注意事项，同时也记载了他为多个人做疗愈和个案的实例，真是一本结合了灵性思想深度和实用性的好书。 　　 　　——张德芬 著名身心灵作家

《回到当下的旅程》略去了心灵修行书籍中通常都有的赘述与晦涩，它不是关于处于当下这个想法，它本身就是处在当下的。李尔纳在这本书中为你指明阻挡你觉知真我的障碍，教你积极的修习方法，带你进入当下时刻。 　　 　　——威尔·阿兰特 《关于世界，你知道个X》导演，制片人