《高效人士的习惯》读书笔记之自我提升和完善思维导图

习惯七就是个人产能，它保护并优化你所拥有的最重要的资产---你自己，它从四个层面来更新你的天性，那就是：身体、精神、智慧、社会/情感

有效呵护我们的身体---健康饮食，充足休息以及定期锻炼

好的锻炼项目可以在自己家里进行，可以提升你的耐力、韧性、力量

养成定期阅读优秀文学作品的习惯是拓展思维的最佳方式

磨砺心智的另一种有效方式是写作

组织和规划

以一个人的现有表现期许之，他不会有所长进。以他的潜能和应有成就期许之，他定能不负所望。

平衡好四个层面的更新进度，才能取得最理想的效果

自我提升和完善是一个在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一个不断完善自我的过程

培养良知对积极处世的高效能人士来说至关重要

学习、坚持、实践，并沿着螺旋式上升的路线不断提高实践的层次

如果能明智地利用刺激与回应之间的距离和人类的四种独特天赋，我们就能获得由内而外的力量

吸口氧气

前瞻性的内省

选择你的回应

低调开始

坚持不懈

不要着急

别让自己精疲力竭

不断调整

要自觉

不妨偶尔在新鲜花卉上挥霍一次

播放一段美妙的音乐

准备一个清理箱

尝试一下香料按摩

植物的有利作用

回忆

创造

着迷

需求

渴望

每天安排一些空闲时间

定个计划结清信用卡

每周一个晚上关上电视机

别做电话的奴隶

学会安静、沉思和在沉默中生活

不断磨刀，每天花时间在四个方面让自己修正更新：身体、精神、智力、社会/情感

今天我想做些什么事

今天我将怎样关怀我爱的人

今天我将怎样应付挑战

在我关键的人际关系感情账户中存入款项，向与我关系密切的人士追加。家庭中的成功与和谐要高于其他一切

花更多的时间于第二象限的事务

确定自己的使命宣言是完整无缺的

负起责任为自己的家庭做出各种判断

定期复习七个习惯，并向他人讲授

在这个过程中对自己要有耐心