《高敏感是种天赋》关于高敏感族的心理学研究成果思维导图

1.你认为自己开心，情绪才会好起来

2.高敏感族，你爱上自己了吗

3.修复内心的创伤，高敏感族或许做得更好

1.关切你自己，同情你自己

2.与过去和解，与自己和解

曾经的伤口可以被治愈。童年错过的爱，可以学着现在自己赠予自己。

你越接受自己是一个什么样的人，你越不需要花太多精力去让自己适应，你也会越来越强大。

不设定太高的标准

父母二人轮流休息

1.从输入反应判断孩子是不是“高敏感族”

2.高敏感族脑区共情部分明显比旁人活跃

1.大五人格：神经质、外向性、开放性、宜人性和尽责性

2.关于人格，遗传因素比环境和教养的影响更大

他们的疼痛阈限比别人更低，另外他们也倾向于把事情想得更深，喜欢反思自己的生活。

有的人生而敏感。如果在合适的环境中成长起来，敏感会带来其非常有利的一面。

艾伦的研究中，她的问卷囊括了几千名北美人，在此基础上得出15%~20%的个体是高度敏感型的。但该结论有一定局限性。

我编制的这个测试，是基于在丹麦和高度敏感型人的对话经验积累而设计的。但与艾伦的测试一样，该结果是完全依赖个体的自我陈述和判断的。