个人一天时间规划
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个人一天时间规划思维导图模板大纲
起床
楼下散步
一杯咖啡
看书
20页+笔记
运动
每天锻炼一个肌群
15分钟
洗漱
吃饭
上班
早晨工作
卖两部手机
碎片学习
听书 10 课
小红书5 篇
空闲
小红书
午饭
家人吃饭
午休 30分钟
上班
演讲三部
下班
健身
吃饭
回家
复盘
看电影
睡觉
按摩瘦腿