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大学生心理健康思维导图

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本章关于大学生心理健康的思维导图

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思维导图大纲

大学生心理健康思维导图模板大纲

大学生心理问题产生的原因?思维导图模板大纲

外在因素:思维导图模板大纲

1.家庭因素:父母长期发生冲突、暴力、离异、丧亲、父母过度保护或者长期被忽视等;

2.学校因素:学业压力大,学业失败、 同伴竞争、人际冲突(孤单、寂寞);

3.社会因素:竞争,缺乏教育、住房、医疗等条件。

内在因素:思维导图模板大纲

1.生理因素:身体疾病、慢性失眠、慢性疼痛、注意力缺陷等;

2.心理因素:个性偏颇、过于自卑、内向、孤僻、情绪不稳定、社交及沟通障碍、自我期望过高,适应能力差;生活环境及方式的改变,环境气候、饮食习惯、自理能力、独立生活的能力,以前由父母操心衣食住行现在依靠自己等;思念家乡、怀旧情绪以及发展目标的改变等。

3.行为方面:长期面对难以解决的压力事件、长期睡眠不足、性格冲动易怒拖延及时间管理等。

学习压力是他们最显著的压力问题? 思维导图模板大纲

学习压力大,学习动力不足,学习目的不明确,学习成绩不理想,学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现在以下四个方面:

1) 学习动力不足:调查结果表明:有69.6%的新生和54%的老生感到"学习难度加大,非常困难";"为学习而学习";"学习始终不能进入状态,总感到是被动地学”。

2) 学习目的不明确:没有明确学习的最终目的。

3) 学习成绩不理想:小学、中学都是尖子学生,到大学后一下子变为普通学生,个人约束力又差,自制力弱,大学期间较为放任,因而学习差了"。

4) 学习动机功利化:“我学习这门课有什么用?" 因此,专业课、基础课门前冷落,而技能类课程如计算机、外语各种各样的证书班门庭若市的明显对比。"考证热"正是学习功利化的直接表现。

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大学生心理健康的标准是什么? 思维导图模板大纲

1.在学习上,求知欲望强烈,学习成绩相对稳定,有克服困难的能力,可以保持一定的学习效率。

2.了解自己、接纳自我、自我评价相对客观,生活目标与理想切合实际,不妄自菲薄。

3.能协调与控制个人情绪,保持稳定的心境,对未来充满希望。

4.能保持和谐的人际关系,融入集体,乐于助人,有爱自己爱他人的能力。

5.人格相对稳定、适应环境的能力、心理行为符合年龄特征等。

面对压力如何进行心理调节? 思维导图模板大纲

1.增强学习的兴趣和求知欲望。

2.坚持动锻炼,保持健康的体能和促进身心健康。

3.怀有感恩心、好奇心、责任心、宽容心、理解心。

4.保持稳定的心境和情绪状态。

5.有效地进行时间管理。

6.培养良好的生活习惯、学习习惯、运动习惯。

7.在人际交往中,要有平等心、尊重自己及他人、互利合作精神,讲究信用,学习人际交流沟通技巧,不用情绪说话。

8.在恋爱情感中,有表达爱的能力、接受爱的能力、拒绝爱的能力、鉴别爱的能力、解决爱的冲突的能力,有面对失恋的心理承受能力,保持维护爱的能力及爱自己乃至他人的能力。

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