一天时间的简单管理
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一天时间管理思维导图模板大纲
7:00起床
7:30洗漱
8:00吃早饭
8:30有氧运动半小时
9-10 英语口语一小时
10-11.30学习
11.30-12休息吃饭
12-1.30吃完饭站立消化半小时0.5h
1.30-2.00午休半小时0.5h
2-5.30学习3.5h
5.30-6.00休息归纳总结0.5h
6-7.30做晚饭吃饭
7.30-8.20消化
8.20-9有氧运动0.5h
9-10洗漱或泡脚
10-11收拾完看书或休息
11点前:必须关灯睡觉