落枕： 落枕以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。 一、冷敷：
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 二、热敷：
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。

落枕

关于“落枕穴”的相关知识，树图思维导图搜集整理了如下内容，希望可以帮助到您。 落枕穴 ［定位］ 在手背侧，当第2、第3掌骨间，指掌关节后约0.5寸处。 ［解剖］ 在第2骨间背侧肌中，穴区浅层有桡神经手背支和手背静脉网分布；深层有尺神经深支和掌背动脉分布。 ［主治］ ①落枕、手臂痛；②胃痛。

落枕穴在哪？能治好落枕吗？

　　造成落枕的原因有二：　　一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。　　二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。

落枕的家庭护理

　　治法 疏经通络，活血止痛。以局部阿是穴和手太阳、足少阳经穴为主。 　　主穴 外劳宫 阿是穴 肩井 后溪 悬钟 　　配穴 风寒袭络者，加风池、合谷；气血瘀滞者，加内关及局部阿是穴；肩痛者，加肩髃、外关；背痛者，加肩外俞、天宗。 　　操作 毫针泻法。

落枕的针灸治疗

治疗 ⑴ 患者坐位，于颈肩部的痛区，行法10分钟。 ⑵ 点按风池、肩井、天宗、秉风、阿是等穴。 ⑶ 指揉紧张肌肉。 ⑷ 颈部扳法。 ⑸ 颈部侧推法：医者立于患侧以一手或前臂压住患肩，另一手扶住头侧部，二手向相反方向用力推头压肩2～3次。 ⑹ 拿肩井，搓、揉肩部。 也可针灸治疗。

落枕的推拿治疗

落枕的护理方法： 落枕以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。 一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 二、热敷：待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。

落枕的护理方法

　　落枕又称“失枕”，是指由于睡眠时卧枕不适所致，以颈项部疼痛、活动功能障碍为主要临床表现的病症。长期反复的落枕伴有颈椎退行性改变者，多为颈椎病的前驱表现。 　　【解剖生理】肌肉是维持颈椎平衡的动力性系统，损伤后可产生颈项活动障碍。

落枕推拿治疗

　　落枕以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。落枕的社区护理：
　　一、冷敷：
　　一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

落枕的社区护理

　　【概述】　　落枕又称“失颈”、“失枕”，临床上以颈项疼痛，活动受限为特征，轻者一周内自愈，重者可延至数周。　　本病多由于各种原因引起颈部肌肉突然收缩，肌纤维部分断裂，或睡眠姿势不当，枕头过高、过低致一侧颈部肌肉长时间处于伸展状态；或体虚之人，慢性劳损者外感风寒之邪，以致气血停滞，经络闭塞。

落枕的推拿疗法

落枕的处理方法： 大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。 一、冷敷： 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

落枕的处理方法

落枕的家庭护理： 大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。 一、冷敷 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

落枕的家庭社区护理

落枕： 落枕以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。 一、冷敷： 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 二、热敷： 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。

社区护理要点-落枕

很多人在一觉醒来时发现脖子酸痛难受，这就是落枕了，那么落枕怎么自我治疗呢？ 【位置】落枕穴在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。

刺灸法治疗落枕

落枕社区护理措施： 落枕以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。 一、冷敷： 一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。 二、热敷： 待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。

落枕-社区护理措施

落枕的社区护理要点

　　落枕，又称失枕。　　造成落枕的原因：　　一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。　　二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。

落枕的原因及家庭护理

关于落枕原因，症状及治疗方法的知识点

落枕知识点

落枕知识点思维导图

落枕-社区护理要点

刮痧是治疗脖子落枕最常用的方法，它能快速的治疗落枕，那么，怎么刮痧治疗落枕呢？看看下面文章的介绍。 落枕是肌肉痉挛的一种表现，每个季节都可能会发生，发生落枕的原因主要是颈部脉络受损、经气不调，睡觉时颈部的位置不当，或者颈部受到风寒、负重都会引起落枕，落枕主要表现为颈部疼痛，治疗落枕可以用刮痧的方法。

治疗落枕的刮痧方法

落枕社区护理措施：
落枕以颈部疼痛，颈项僵硬，转侧不便为主要表现的颈部软组织急性扭伤或炎症。
一、冷敷：
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷：
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。

落枕社区护理措施简述

造成落枕的原因有二： 一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。 二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。

落枕的社区家庭护理措施

    落枕又称失枕，多因睡眠姿势不良，睡起后颈部疼痛，活动受限。轻者数天可以自愈，重者可迁延数周不愈，影响工作和学习。睡眠时姿势不良，头颈过度偏转，或睡眠时枕头过高、过低或过硬，均可使局部肌肉处于长时间紧张状态，持续牵拉而发生静力性损伤。

中医理筋手法治落枕

　　许多工作繁忙的女性一觉醒来，就感觉到脖子异常难受，一转脑袋就感觉到脖子疼，这可能是落枕了。虽然落枕不是什么大事，但也给日常生活带来许多不便。发现自己落枕后，不要惊慌，症状严重的话最好就医，以免处理不当引起颈椎疾病，不是很严重的话，可按摩“落枕穴”。赶快一起来看看吧。

巧按穴位缓解“落枕”带来的不适

落枕的自我推拿法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在肓颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际有肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打2分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1～2分钟医`学教育网搜集整理。

落枕的自我推拿法

　　落枕，又称失枕。 　　造成落枕的原因有二：　　一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈部并未随之转动，使颈部处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。 　　二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。

落枕的家庭护理措施

　　落枕，又称失枕。 　　造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈部并未随之转动，使颈部处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。 　　二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。

落枕的家庭护理方法

导致落枕的原因很多，如睡姿不正确、颈椎受凉、保持坐姿太久等等，但这些大都是诱因，缺钙这个主要原因反而往往被忽视。缺钙的人容易落枕，由于现在肉类和蔬菜中有很大一部分是用饲料和化肥催生的，生长周期短，钙的含量少，会使不少饮食结构不合理的人缺钙，这样落枕的人也就更多了。

"落枕"主要原因在于缺钙

关于“落枕的辨证要点和针灸治疗方法操作”的相关知识，树图思维导图搜集整理了如下内容，希望可以帮助到您。 落枕的辨证要点落枕常与睡眠姿势不正，或枕头高低不适，或因负重颈部过度扭转，或寒邪侵袭颈背部等因素有关。本病病位在颈项部经筋，与督脉、手足太阳和足少阳经密切相关。

落枕的辨证要点和针灸治疗方法操作

摇法： 用一手握住或扶住被摇关节的近端肢体（有时起固定肢体的作用）；另一手握住关节的远端肢体，作缓和的环转运动，使关节产生顺时针方向或逆时针方向的转动，称为摇法。 摇法是推拿常用手法之一，属被动活动类，用来防治各部关节酸痛或运动功能障碍等症。