落枕知识点思维导图
关于落枕原因，症状及治疗方法的知识点
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思维导图大纲
落枕思维导图模板大纲
概念
入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限
病因
肌肉扭伤
夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置
睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张
感受风寒
睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利
症状
晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻
患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧
治疗方法
按摩
立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩
热敷
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用
选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉
伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次
耳针
耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴
口服去痛片1片，有临时止痛之效
改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子
如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法
落枕严重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显
预后
落枕症状缓解后可行颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会
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