预防冬季疾病安全知识有哪些思维导图

1、积极学习基本知识，掌握防病知识，梳理防病意识

2、注意气候变化，随时增减衣物

3、净化环境，保持室内空气清新

4、养成良好的生活规律，保证充足的睡眠

5、进行合理的体育锻炼

6、加强个人卫生防护

7、提前做好免疫预防工作

8、不去人群密集的地方

9、早发现 早治疗，遇到身体不适及时就医

流行性感冒是由流感病毒引起的一类急性呼吸道传染病。秋冬季节高发，易造成暴发流行。

主要表现

(1)发病急，体温可在数小时至24小时内升至高峰，达到39-40℃甚至更高，同时伴畏寒、怕冷;

(2)全身中毒症状：如头痛、全身乏力、肌肉酸痛、食欲减退等;

(3)呼吸道症状：咽干喉痛、干咳，少数有鼻塞、流涕等。

(1)不与咳嗽、打喷嚏的人近距离接触(通常在1米以外);

(2)勤洗手：经常用科学的六步洗手法洗手;

(3)勤洗鼻子：经常用清洁的温水冲洗鼻子;

(4)开窗通风：室内经常开窗通风，保持空气新鲜;

(5)减少外出：尽量少去人群密集的公共场所，视情况佩带口罩;

(6)注意保暖：气候多变，注意加减衣服;

(7)注意饮食：多饮白开水，多吃清淡食物;

(8)锻炼身体：加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力;

(9)接种流感疫苗。

猩红热是一种常见的急性呼吸道传染病，多见于儿童，尤以3-9岁儿童居多。

主要表现

猩红热的潜伏期一般为1-7天，临床特征为发热，咽颊炎，草莓舌(白色舌苔、舌尖增大发红)，杨梅舌(病程晚期舌苔完全消失，舌尖增大)，皮疹(最初见于腋下、颈部与腹股沟，典型皮疹为弥漫着针尖大小的猩红色小丘疹)，病程第1周末开始脱屑;重者可引起毒血症、败血症及迁徙性化脓性病变。该病传染性较强，能够在较短时间通过日常接触途径传播给周围学生。

如何预防

1、注意个人卫生，尤其要勤洗手，打喷嚏时用纸巾等掩住口鼻。

2、猩红热流行时，应尽量避免集去人群聚集、空气流通差的公共场所，可减少接触病原的机会。

3、如果得了猩红热，应注意卧床休息，进行住院治疗或居家隔离，不要与其他儿童接触。

4、居家要经常开窗通风换气，患儿使用的食具、手绢应煮沸消毒。

5、发病学生不参加课外补习班，不与其他同学串门接触，避免发生交叉传播。

诺如病毒又称诺瓦克病毒。是人类杯状病毒科中诺如病毒属的原型代表株。全年均可发生感染，感染对象主要是成人和学龄儿童，寒冷季节呈现高发。诺如病毒感染性强，以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，引起集体暴发。

主要表现

诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。

如何预防

1.注意个人卫生，勤洗手。

2.不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，减少到校外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。

3.减少外出要会和参与大型活动机会，杜绝传染渠道。

4.一有情况，立刻就诊，并报告所在单位、社区。

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起原发感染，是以全身性丘疹、水痘、结痂为特征的急性呼吸道传染病，具有高度的传染性，易造成小范围内的流行。

主要表现

症状发病开始像感冒、有轻度发烧、头痛、全身不适、食欲下降、咳嗽、流鼻涕等。1-2天后，躯干皮肤上出现红色斑疹，很快变成丘疹、疱疹;疱疹液初起为清澈透明、逐渐变浑、约两周完全结痂。皮疹多先见于躯干，其次是头部及四肢近端，分布呈向心性;以躯干，胸背、头皮较多，四肢远端较少，手掌足底更少。另外，在同一部位的皮肤上，有丘疹、疱疹、结痂等各期皮疹是水痘的特点之一。水痘为自限性疾病，10天左右自愈。

如何预防

日常要做到"四多一少"：多通风、勤洗手、多喝水、多运动、少去人多的公共场所。

冬天预防感冒常见的方法就是泡脚了,泡脚可以促进血液循环,疏通经络,每天晚上睡前用较热的水泡脚15分钟,45度左右即可,泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚微微发红发热,这样可以有效预防感冒,还能促进睡眠。

冬季预防感冒小常识之一就是要养成良好的生活习惯,作息规律,饮食均衡,避免熬夜,这样不仅能够让我们在第二天精力充沛,还可以增强身体免疫力,从根本上杜绝疾病的发生,减少被感冒病毒侵袭的机会。

生姜味辛性温,具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用,对流感、伤寒、咳嗽等效果显著,所以,平时可以用姜丝泡茶喝,每天饮用一杯,能有效预防冬季感冒。

冬天保养是一项非常重要的工作,天气越是寒冷,那么就越要保护好手脚,并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环,减少出现冻疮的可能,同时还能够预防感冒,并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用,所以说,冬天搓手对身体好处大大的有。

除了搓手的习惯之外,冬天最好能够每天进行泡脚,这样不仅能够减少寒冷,同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效,是一种非常健康、科学的生活方式。

冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理。专家告诉我们,头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说,为了身体健康,冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意,例如带上帽子以及手套等等。

水痘是水痘-带状疱疹病毒所致的急性呼吸道传染病，易通过呼吸道或日常生活接触传播。易感人群主要为学龄期儿童及少数青少年，传染性强。发病较急，以发热、头痛、全身不适、食欲不振、咳嗽等症状首发，即而出现皮疹。一般首先出现于面部、头皮和躯干，呈向心性分布，红斑、丘疹、疱疹和结痂等各阶段损害可在同一时间内并存于同一患者，部分伴发肺炎、脑炎。对于免疫功能低下者可出现进行性播散型水痘。

预防：(1)帮孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，以免传染病交叉感染。(2)学校教室内要经常开窗通风，保持室内环境整洁。(3)疾病流行期间健康儿童应尽量不到公共娱乐场所去玩，也不去病儿家串门，以防接触传染。

流感和一般感冒是有区别的：流感是由流感病毒感染，有明显流行病史，特点是发病急、高热、畏寒、全身酸痛、头痛、乏力等。呼吸道症状可不明显，此病可迅速蔓延。感冒又叫急性鼻咽炎，与急性咽炎、急性扁桃体炎统称为上呼吸道感染。感冒90%是以病毒感染，细菌少见。表现以呼吸道症状为主。

预防：1)服维生素A、D和维生素C。2)多户外活动，接受太阳光紫外线。3)衣服不要穿太厚，容易出汗。根据天气变化及时给孩子增减衣服，室温要保持稳定，空气要新鲜流通，但要避免穿堂风。4)按照地区保健要求，注射预防针。5)注意营养，适当增加蛋白质食物。6)可做全身按摩，增强抵抗力。

冬季传染病预防知识：肺结核病，主要通过病人咳嗽、打喷嚏或者大声说话时喷出的飞沫传播给他人。

由结核杆菌引起，主要由呼吸道感染是肺结核的主要感染途径，飞沫感染为最常见的方式。传染源主要是排菌的肺结核患者。健康人吸入患者咳嗽、打喷啑时喷出的飞沫而受感染。15岁～35岁是结核病的高发年龄。典型肺结核起病缓慢，病程较长，有低热、倦怠、食欲不振、咳嗽及少量咯血、颜面潮红，身体瘦弱等。但多数患者病灶轻微，无显著症状，经X线健康检查时偶被发现。亦有以突然咯血才被确诊。

预防：进入冬季后，注意体温和痰液的变化，如体温不正常且脓性痰量增多，提示有呼吸道感染，要及时就医。还要特别注意预防和减少感冒的发生。要保护好呼吸道和胸部不受寒冷的侵袭，外出时要围上围巾、戴好口罩帽子，平时要多喝开水，戒烟酒，防止呼吸道过于干燥，房间里最好定期用食醋蒸熏，以消毒杀菌。