冬季上火的原因大多可归于“燥”：一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。二是年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。

冬季上火的原因

冬季上火的原因思维导图

冬季起床小知识思维导图总结了起床的生活小知识，总结详细

冬季起床小知识

生活知识之女性冬季养生知识总结概括思维导图

女生冬季养生知识

阳台作为整个家庭阳光照射最多的地方，可以选择的植物类型最多，大部分开花结果植物都可以种于此，南阳台植物可选择的范围最为广泛，北阳台冬季较冷适合选择耐寒植物，西面阳台因其西晒缘故，需要种植耐晒植物。

健康养生家庭园艺之阳台篇

健康养生家庭园艺之阳台篇思维导图

生活常识之冬季减肥的食物知识概括总结思维导图

冬季减肥的食物

大雪节气之后，寒冷干燥的天气会让人体出现不适，专家建议不妨在大雪节气吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜肴和食疗方，会起到一定的养生保健功效。

健康养生大雪食俗吃“三雪”

健康养生大雪食俗吃“三雪”思维导图

松露之所以被奉为美食中的极品，主要归功于它 身上散发出的那种独特而难以形容的气味，这种气味让人回味无穷。在菜肴中只需添加一点点松露，就可以使整道菜浓香四溢。松露一般可以生吃，削成薄片洒在意大利面、沙拉和鸡蛋上面。多种松露都可以食用，其中白松露和黑松露是最常用于烹饪的两种松露。

冬季定制家庭松露滋补食单

冬季定制家庭松露滋补食单思维导图

南方的冬季比较潮湿，因此室内要做好除湿工作。此外，南方冬季普遍没有集中供暖系统，可以采用开空调的形式或放些小太阳等保暖器，起到输送热风的作用。

健康养生湿冷有效的取暖秘籍住

健康养生湿冷有效的取暖秘籍住思维导图

农历十月的立冬，宣告着一年中最后一个季节的来临。为迎接冬日寒意，这天的传统饮食也是格外讲究，透露出丰盛的温暖。从古至今，未曾停止！

健康养生立冬有三宝

健康养生立冬有三宝思维导图

充分了解生活知识中关于营养养生的内容（冬季养生粥），记住关键知识点。

冬季养生粥

冬季养生粥思维导图

引发上火的具体因素很多，冬季上火多是由“燥”所引发。首先，在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，会导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调节和补充水分，就很容易导致上火。

家庭养生冬季去火“美味药”

家庭养生冬季去火“美味药”思维导图

冬季饮食养生原则分享思维导图

冬季饮食养生原则

冬至这天吃什么？全国各地食俗各不同。北方人吃水饺，滕州吃羊肉汤，江南吃米饭，台湾人吃糯糕，台州吃擂圆，苏州喝酿酒。

健康养生冬至各地食俗起底

健康养生冬至各地食俗起底思维导图

虽然暖冬气候舒适，但是在生活的衣食住行方面工作不能掉以轻心，特别是一些常被疏忽的卫生习惯，时刻都隐藏着疾病隐患。所以，应当克服陋习，养成良好的卫生习惯。

健康养生暖冬生活指南

健康养生暖冬生活指南思维导图

南方进入“湿冷”模式，在这取暖靠抖的南方，究竟有什么简单又有效的取暖秘籍呢？本文依据南方人衣的生活方式为你支支招。

健康养生湿冷有效的取暖秘籍衣

健康养生湿冷有效的取暖秘籍衣思维导图

其实在冬季睡觉安眠也是一门学问，绝对不止是单纯的躺在床上如此简单!想在来年的春天拥有一副好气色，首先就要在冬夜里睡一个如婴儿般酣畅淋漓的美容觉!下面就和小编一起看看，“举手之劳”的小妙招帮你打造冬日高质量的睡眠吧!

健康养生冬季睡觉安眠小妙招二

健康养生冬季睡觉安眠小妙招二思维导图

健康养生冬季睡觉安眠小妙招

健康养生冬季睡觉安眠小妙招思维导图

充分了解生活知识中关于营养养生的内容（冬季养生药膳），记住关键知识点。

冬季养生药膳

冬季养生药膳思维导图

生活健康之小寒养生药膳总结概括思维导图

小寒养生药膳

冬季“上火”在我们生活中也是处处可见的。那么在这么一个严寒的冬季，我们如何一边“取暖”的同时还保证自己不上火呢?

健康养生冬季如何不上火

健康养生冬季如何不上火思维导图

本思维导图总结生活常识知识点冬季运动小常识

冬季运动小常识

冬季运动小常识思维导图

冬季养生吃什么，寒冷的冬季是一个养生进补的好季节，养生进补已经成为人人皆知的话题，药补不如食补，在天寒地冻的冬季，以下八款养生食谱专为养肾御寒设计

生活常识分享之(冬季养生食谱）

冬天来了，天气也开始变冷，这时你的肠胃更需温软保护。而喝粥就是很不错的养生之道。

冬季养生粥知多少

冬季养生粥知多少思维导图

冬季饮食，切记贪吃辛辣油腻食品，因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来，并且建议能多喝粥，润养肺燥，是冬季养生的绝佳选择。下面为您推荐一些冬季养生粥品。

冬季养生暖身粥

冬季养生暖身粥思维导图

居家进补正当时。不妨选购当季珍贵食材松露，为一家人准备一顿暖融融的冬季进补食单，让家人在享受珍馐美味的同时也给身体补一补哦。

健康养生冬季吃松露的营养价值

健康养生冬季吃松露的营养价值思维导图

小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

健康养生小雪养生注意些什么

健康养生小雪养生注意些什么思维导图

该知识库汇总了有关冬季养生的思维导图，供各位参考。祝大家生活愉快，身体健健康康


冬季养生专辑思维导图