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冬季减肥的食物思维导图
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原杰 浏览量：32022-08-24 15:47:31
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生活常识之冬季减肥的食物知识概括总结思维导图
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思维导图大纲
冬季减肥的食物思维导图模板大纲
1、白菜
白菜的营养价值很高，其中富含钾元素，钾元素能调节新陈代谢
多吃白菜，不仅能帮助身体消除水肿，还能促进肠道消化
白菜的解燥利尿作用能排出体内多余的毒素，使得身轻气爽
2、萝卜
萝卜一直被认为菜中的“人参”
平时做菜时，把萝卜作为配料，其清热败火的功效就能中和进补的燥热，还能促进肠道蠕动，通便利尿
3、土豆
土豆虽含有淀粉，但热量不算太高，土豆中富含的水分也是较多的
季减肥期间吃土豆能增加饱腹感，达到减肥的效果
4、苹果
苹果不仅有丰富的营养价值，还能增加饱腹感
让人不会在吃很多食物，是减肥瘦身的好食物
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