阳光体育五作文(篇一)“丁零零”下课了。我们又迎来了快乐的大课间活动——“阳光体育,快乐长跑”。当明媚的阳光洒满校园时,当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起时,一排排整齐的队伍就会映入你的眼帘。虽然天气很冷,但是同学们仍然坚持长跑。
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阳光体育五作文(精选10篇)思维导图模板大纲
"丁零零"下课了。我们又迎来了快乐的大课间活动——"阳光体育,快乐长跑"。当明媚的阳光洒满校园时,当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起时,一排排整齐的队伍就会映入你的眼帘。
虽然天气很冷,但是同学们仍然坚持长跑。听,操场上同学们整齐而响亮的口号声震天动地;看,同学们迈着矫健的的步伐,秩序井然地慢跑着:瞧,远远望去,多像八条长龙在奔跑呀!
"一,一,一二一,一,一,一二一……"同学们一边喊着口号,一边开始一千米的长跑。要是在以前,我肯定会烦恼地说:"天哪,又要跑步,这简直是要了我的小命呀!"因此,我非常讨厌起跑步。正是因为这样,我的身体一直不好,总是感冒,而且个子很矮。经过爸爸妈妈的一再劝说,我决定坚持长跑一个月。如果,感冒好了,我以后就每天都长跑。一个月后,我的感冒果然好了,个子也长高了不少,也都要归功于长跑锻炼。跑完步,同学们总是大汗淋漓,气喘吁吁的,即使是这样,他们也会露出阳光般的微笑。
长跑不仅能锻炼身体,增强体魄,还能增强免疫力,促进营养吸收和骨骼增长呢!每天锻炼一小时,健康快乐一辈子!
如果你只知道学习、工作,不知道锻炼身体,即使再聪明,再有钱,又有什么用呢?一个要人有一个强壮的体魄和一个健康的身体,才是最重要的。在奥林匹克运动会的发源地——古希腊,有这样一句名言"如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!如果你想聪明,跑步吧!"
"阳光体育,快乐长跑"放飞我们阳光般的心灵,谱写一曲七彩长跑的旋律!让我们携起手来,一起参加"阳光体育,快乐长跑"活动吧!
傍晚的天空,夕阳依旧安详地吐洒着它的光辉,淡红色的光影为悠远的碧空铺上了一层淡淡的粉底。风儿划过天空,偶有鸟儿飞过,雪白的羽毛染上了几丝粉红。几缕彩云静静浮在天边,好奇地望着操场上晃动的人影。
这是下午第三节阳光体育活动课的时间,亦是同学们最为兴奋和期盼的时刻。夏季独有的热风掠过操场,逗弄着我的发丝。我感觉到汗珠从额角滑落,轻轻打湿了衣襟,耳边传来蝉声阵阵,清远而悠扬。我甩了甩头,加快了慢跑的脚步。跑完三圈后的步行,我调整着呼吸,为做操作好了准备。
跟着体育委员的节奏,武术操拉开了序幕。虽然还不能做到整齐划一,但大家个个都精神焕发。今天的热身练习,没有人会怠慢,因为迎接大家的将是更严格的训练:400米往返跑。
400米往返跑是需要讲究策略的,开始的50秒内,匀速奔跑,保存体力,是最好的选择。最后的10-20秒,冲刺才是取胜的关键,当然,这一切还是要奠定在体力充沛的基础上。
哨声划过耳畔,我深吸一口气,直冲了出去。匀速奔跑着,阵阵凉风掠过脸庞,我顿时舒服了许多。跑到60秒时,我感到阵阵疲惫,肺爆裂一般痛楚,脚也疼得厉害。就在我难以坚持最后的70米时,老师鼓励的话语又回荡在我耳边:"同学们,你们记住,迎着太阳跑下去,跑出你们的风采。"听着老师的助威声,我好像被注入了无限的动力,飞也似地继续奔跑起来。耳边传来风声飒飒,我似乎从来没有跑这么快。我不顾脸上流淌的汗珠,不顾汗水浸透的衣背,向着操场尽头飞奔。脚每一次落在草地上,又轻盈地腾跃起来,我直至冲到终点的标杆,才瘫倒在柔软的草地上……
下课铃声响起,一切又归于平静。夕阳即将落下,天边的彩云争抢着为它浓妆艳抹。再看同学们的脸上,个个红霞似火、神采飞扬!
每天伴随着下午的下课铃声,同学们便会排着队伍,迈着整齐的步伐来到操场。大家精神抖擞,热情洋溢,原来是备受大家喜爱的阳光体育时间开始了。
操场上顿时成了欢乐的海洋:欢笑声、打闹声、加油声应有尽有,不时在耳边回想着,热闹极了! 朝着操场的西面望去,只见低年级的同学正在玩"老鹰捉小鸡"的游戏,一只"鸡妈妈"正在拼命保护着自己的一群"小鸡","老鹰"张牙舞爪的向小鸡扑去,"鸡妈妈"张开双臂,带领着小鸡东躲躲,西藏藏,"小鸡们"尖叫着,生怕自己被抓到。狡猾的老鹰来了个欲擒故纵,轻松的抓到了一只"小鸡"。再看看四年级的哥哥姐姐们,他们在进行短跑接力赛。裁判员一声令下,排头像箭一样飞奔出去,他们迈着矫健的步伐,快速地将手中的球传给下一位选手,接到球的选手毫不犹豫的冲向前去,旁边的助威声震耳欲聋,气氛十分热烈。
"嗨嗨嗨""嘿嘿嘿"这是在干什么?原来是校武术队的同学们在练习武术操呢!只见他们精神饱满,动作铿锵有力:击掌、踢腿、抱拳、扎马步……一招一式像模像样,令人钦佩。武术操不仅增强了体质,活跃了气氛,而且锻炼了同学们团结的精神,真是一项好运动啊!
最后再来看看我们三年级同学的"袋鼠跳"比赛。选手们的双腿被套进一个xxx袋里,两手提着袋口向前跳,活像一只只栩栩如生的小袋鼠。在跳的过程中,有的选手动作轻盈有力,有的选手摇摇晃晃,显得十分笨拙,也有的选手不小心摔倒,可他们都出色的将比赛进行到底,努力地为班级赢得荣誉。
阳光体育走进了同学们的心中,让我们感受到了运动的魅力,体会到了运动的快乐!
一:爱如阳光
爱是一坛陈年老酒,甜美醇香;是一幅传世名画,精美隽永;是一首经典老歌,轻柔温婉……爱能滋润人的心田,使生命之洲洒满生机,永不沙化。
在寒假里,舅舅一家和我一起去玩,晚上才回来。由于小巷太窄,车子进不去。我自告奋勇的说:"我自己走回去没有问题!"天正下着小雨,满地积水。我走进巷内,只看到一片漆黑。也许是雨把电灯烧坏了。我跟往常一样,我踮起脚尖儿,小心翼翼地走着。短短的小巷,不知怎的,今天却成了黑乎乎深不见底的黑洞。心里不禁打了一个寒战,狂风呼啸,"叭,叭!"狂风吹得窗子,窗子在不停地"呻吟"。没走几步,我便紧张了,心里怦怦直跳。
怎么办,怎么办?忽然,一个光圆在笼罩着我,轻轻地颤动,白花花的一片,难道是传说中的外星人飞碟?可是,一瞬间,白点移到地面上,远离我大约2米的地方稳住。我向前一步,白点又移到了一步。永远在照亮我的前路,到底是谁呢?正当我犹豫的时候。一个熟悉的声音,在萦绕耳畔,在耳边回荡……"孩子,你回来了!要小心路滑。"爸爸用冻霜的手捉住手电筒,嘴唇已被狂风细雨"戏弄"的变成紫*。头发竟披上了一层银霜,好像洒了盐粉似的。哦,也许,爸爸在毛毛细雨中等了10分钟不…半小时,不,也许更久。爸爸帮我拿背包时,动作显然有些僵硬。另一只手紧紧地拉着我说:"女儿这几天在外吃的住的还
我们的学校既雄伟又整洁,是一个大家庭。
我们的学校在下午的第三节课或第四节课安排了阳光体育活动,内容丰富,常见的有滚轮胎、跳长绳、接力跑、阳光伙伴等等。用黄校长的话来说就是"每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子"。
有一次,阳光体育又开始了,我们站在操场上,体育老师宣布这一周的活动项目是"跳袋袋鼠"。顿时人群开始发出声音。议论声、惊讶声、奇怪声,通通从人群中传了出来,体育老师接着说了游戏规则:一个同学站在一个袋子里往前跳,跳到对面,另一个同学再跳回来。"噢——"我们恍然大悟。
比赛开始了,别看很简单,其实难度是非常大的。在跳的过程中,双手必须拉着袋子边缘,否则就会摔倒。如果跳得过远,也会跌倒,于是班里有些同学就想用一只手拉着袋子前面的边缘跳,虽然跳的距离和速度都大大提高了,可是样子却非常滑稽,比如像宋晨阳,他十分卖力地跳着,样子却像一个行人一边跳着,一边拉着行李,惹得不少同学笑起来。
还有一次,"木板过河",即一人用三块木板,一步一步过河,只能踩在木板,不能踩塑胶跑道,否则就会被淹死,待在原地等别人来救。玩这个游戏许多人都腰酸背痛,我也不例外。
阳光体育活动真是太有趣了!
阳光的作文(一)
大自然中的阳光驱赶走世界的黑暗与寒冷,给人间带来光明和温暖。无论是希腊人对阿波罗的景仰还是*神话夸父追日的美传,都体现出人们对于阳光的感激与崇敬,自然界不能没有阳光,否则万物无法生长;人类社会同样不能没有阳光,否则,心灵只能在晦暗中消亡,每个人都要拥有阳光。
拥有阳光,是要拥有仰天大笑出门去,我辈岂是蓬蒿人的自信与激昂。
法国总统萨科奇小时家境十分贫寒,经常受到同龄孩子的嘲弄与讥讽,有一天,他骑自行车穿梭于树林间,被邻家的富裕子弟们拦住,一把拽过自行车摔在了地上,说:像你这种穷鬼,哪配骑自行车?说罢,狂笑着离开。萨科奇并没有反抗,而是回到家里在日记本中写道:我不是想当总统,而是一定要当上总统。
正是他的这种自信给他带来了无穷的斗志、动力和*,使他在挫折面前不低头、不畏惧,勇往直前并最终取得成功。
拥有阳光,是拥有复值接舆膝狂歌王柳前的害达与超然。
这种豁达与超然不是陶潜不为五斗米折腰而隐居南山的归隐之情,而是一种积极用世、乐观向上的心态,桑兰正值青春飞扬时期,却不甚摔落,将后半生交付轮椅。然而,她不仅没有悲痛、沮丧,反而更加乐观坚强,积极生活。现在她上了大学并且是*电视台特约奥运记者。她的人生更加富有意义,她的阳光更加灿烂。陶潜遇到仕途不顺却只想归隐避世,逃离现实,较之
生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。
从挂满果实的树中,我们读出了成功。从汗水浸湿的运动服中,我们读出有付出,才有回报。尤其是在我跑步的时候,我才知道毅力与自信是如此的重要,在长跑的过程中,我总坚信自己能行,不知对自己说过多少次,坚持就是胜利,尽管眼前情势对自己不利,但我始终相信有付出就有收获。在你失败的时候,你可能预知到下一次也会失败的,但在你预知会失败的情况下,会不会有不怕跌倒的勇气再继续"跑"下去呢?其实当在你失败的时候再站起来继续跑时,无形中会有一种更强大的力量推动你继续往前跑,那是一种毅力,是一种勇气,是一种不服输的精神,而经常地,这是造就更辉煌的成就的关键,而很多人却忽略了这一点。有句耳熟能详的名言,就是"失败乃成功之母"。要成功,就要经得起失败,要想成功,就要想着如何在失败中再次站起来,否则你只会一直是失败,永不成功。
运动会开始了。运动员们个个摩拳擦掌,都拿出自己最好的成绩来应战。跳高场地的运动员在标志杆下像鲤鱼跳龙门一样一跃而过,精彩极了!再看跑步场上,运动员们一听到裁判的枪响,一个个像离弦的箭一样向前飞跑。
【第1篇】
"每天锻炼一小时,幸福快乐一辈子",因此,我每天都坚持锻炼一小时,锻炼的项目有跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、坐位体前屈、跑步等。
我最喜爱的运动要数仰卧起坐了。
一天,我和爸爸比赛做仰卧起坐,比赛前,我们先做了下准备活动,每人做20个俯卧撑,做完后,激烈的比赛就开始了。
首先出场的是我,刚开始还十分轻松,可到了40个以后,就简直弯不起腰来了,我咬咬牙坚持着,终于时间到了,53个!轮到爸爸做了,47个。
休息了一段时间后,比赛又重新开始,这一次,大家都有提高,我做了55个,爸爸也做了50个。
结束后,我一直思考着,怎样才能做得多一点呢?忽然,我想起了电视中中长跑运动员的表现,豁然开朗了。
于是,我提出再进行一次比赛。一开始,我不紧不慢地做着,完全不顾旁边妈妈的"加油"声,尽量地保持体力,快到结束时间了,我突然发力,加快了速度,63个!破了我以前的记录!
通过这次比赛,我不仅掌握了做仰卧起坐的技巧,还让我悟出了一个人生的道路:做任何事情都不能盲目,只有掌握一定的技巧,才能事半功倍。
【第2篇】
我们每天都在学校锻炼身体,有时也会在家里锻炼身体。在学校中我们每个学期都会有一个阳光体育运动会。
今年我们运动会在我们学校附近的中学举行。运动会上,我们一个年级一个方阵,踏着整齐地步伐向主席台走过,在主席台下,
一提到体育,就会不由自主的想起许多精彩的体育运动,像打篮球、踢毽子、跳大绳······这些都是同学们所熟悉的。其实体育跟语文、数学、英语一样重要,学体育可以强身健体,增强防御力,有利于身心健康。课间操、跆拳道、运动会也都在帮助我们学习体育。
课间操是根据学生健康和学习的需要而安排的。做课间操有助于消除在学习中产生的疲劳,是全面锻炼学生身体各个部位的灵活与协调性,培养正确身体姿态的一种易行方法。课间操又是在轻快、优美的音乐旋律伴奏下进行的,是一种美的享受,增强人体的节奏感,可以陶治人的情操,让人保持良好的心理状态,从而使疲劳更加快速的消除,大大提高了我们的学习效率。
跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,通过反复的练习,可以培养忍耐力,克服任何困难的意志。经常练习会在变幻无穷的腿法中感受到奥妙和乐趣。还可以刺激和开发练习者的速度、力量,灵敏耐力,克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。并培养人顽强果断、吃苦耐劳的精神,磨练人坚忍不拔、积极向上的品质,养成谦逊、宽厚待人的美德,造就热爱祖国、勇于献身的思想。
运动会是为了让人们的体质得到锻炼,通过运动会可以改善人们柔柔弱弱的体质,在做运动会期间一定要做好一些运动,一般很多地方举行的运动会都是属于有氧的运动,运动会会给人们的身体带来很多好处,也是可以具有减压的效果,培养集体主义精神,协作精神,还能培养竟争意识,锻炼坚强的毅力。
同学们,体育也是生活中不可缺少的重要部分,如果生活中缺少了体育,就如画画缺少了画笔一样。所以同学们,好好学习体育吧!他就像是你的盾牌,尽可能的降低身体的危害。
体育是什么?大到世界瞩目的奥运会,小到我们身边的方方面面。可是如果你问我阳光体育是什么?说实话,我还真答不出来。直到学校开展了一次阳光体育活动,我才明白了它的真正含义……
"每天长跑一分钟,幸福生活一辈子!"我们学校倡导我们要多锻炼身体。今天,阳光体育长跑活动在我校的大操场上又一次拉开了帷幕。
做完广播体操《希望风帆》,每个班级绕着两根人柱开始进行长跑锻炼。我们班的同学排着整齐的队伍,沿着白线跨开了步子。"一二一!一二一!"伴随着整齐的口号和运动音乐,同学们越跑越起劲,仿佛跑了步就能把所有的烦恼都抛到九霄云外一样。虽然人人脸上都洒满了汗珠,但我们丝毫没有表现出疲倦劳累的样子,反而还洋溢着愉悦的笑容。当然,我也乐在其中。在跑步过程中,我心想:看来,长跑活动不但能缓解疲劳,而且能放松心情,真是一举两得呀!
另外,我校早晨还安排各班轮流在操场上自由活动。操场上人流如潮。时不时撞上一两个人,匆匆忙忙说声对不起便跑远了……有的玩"打野鸭"的游戏,猎人动作敏捷,野鸭逃脱迅速;有的踢毽子,"高手"一下能踢几十个呢!有的玩投篮,投得有高又准,我忍不住也拍手叫好……大家开心得又蹦又跳。
阳光体育活动,为同学们增添了无穷的乐趣,锻炼了同学们的身体,增强了同学们的体质。开辟了同学们的体育运动之路。我喜爱这样的阳光体育活动,希望以后学校能多多开展这类活动,为我们将来的校园生活更增一份乐趣。
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